أنهيتي تنظيف المنزل ؟ إذن تعالي معي لتنظيف شيء نسيته تماما

*42* استرخ

الاسترخاء دون شك السلاح رقم واحد الذي يسمح لنا بترويض الضغط النفسي وتنضوي تحت هذه

العبارة ممارسات عديدة قديمة بقدم العالم حتى وإن كانت قد تعرضت لعملية تجديد واسعة .

يرتبط الجسم والذهن ارتباطا غير قابل للفصل لاسيما في حالات الضغط النفسي . تنقبض العضلات في

الوقت الذي تتحمس فيه الأفكار ويتشنج التنفس عندما تصبح الأفكار متشائمة.

من الوسائل المستعملة لعكس تأثير الضغط : تنفس بعمق عدة مرات فتتلاشى الأفكارالسوداء ويصفو

ذهنك , دع عضلاتك تسترخي فتهدأ أفكارك .

* التأمل تقنية ذهنية ولكل دين شكله الخاص : كالصلاة , جلسات التأمل , اليوغا .

* من أفضل أنواع التأمل التقرب من الله . هذا يفرغ الذهن ويمنحك استرخاء ذهنيا عميقا .

*34* اقطف الأزهار في القوارير (الطب التجانسي)

من بين الأدوية التي أعطتنا إياها الطبيعة فكر بالأزهار. إنها جميلة وزكية الرائحة وملونة ... إضافة

إلى قدرتها على تسكين حالتنا النفسية المضطربة ...إكسير الأزهار هو خلاصات مستخرجة من الأزهار

فجربها .

في صباح كل يوم مشمس تفتح تويجاتها لأشعة الشمس الأولى ..تستقر عليها قطرة ندى وتستريح حتى

تبددها الحرارة . راقب الطبيب الإنكليزي إدوارد باخ هذه الظاهرة وخطرت في باله فكرة جمع الندى عن

الأزهار ليصنع منه إكسيرا . كان هذا الطبيب معالجا بالطب التجانسي ورأى بهذه الطريقة مايشبه

طريقة تحضير أدوية الطب التجانسي أي تخفيف الخلاصات بالماء . وقد جرب المستحضر على بضعة

مرضى وذهل بالنتائج التي حصل عليها . فهذه الإكسيرات أثرت مباشرة على الحقل الانفعالي : إنها

تحقق التوازن في حالاتنا النفسية. وهكذا توصل الطبيب باخ إلى ثمانية وثلاثين إكسيرا من الأزهار

لاتزال تستعمل حتى اليوم على نطاق واسع.

*44* الإكسيرات التي تهدىء الخوف

إذا كانت حالتك النفسية ملوثة بالخوف وإذا كنت تخشى محنة ما أو وضعا جرب إكسير الحور الرجراج

أو إكسير جوزة الطيب .

جوزة الطيب ..للفزعيين الخجوليين:

يخصص هذل الإكسير لهذه الفئة من الأشخاص الذين يغمرهم الخوف ويظهرون أحيانا حالات رهاب

حقيقية : خوف من العتمة, الحشود , المرض ... وكثيرا مايترافق الخوف بحساسية مفرطة من

العناصر الخارجية :ينتفض المرء عند أقل ضجة, لايتحمل الضوء القوي .

يسمح إكسير جوزة الطيب أو ميمولوس بتهدئة هذا القلق الكامن وإدراك حدودنا ومكامن ضعفنا وقوتنا

بشكل أفضل . بعد العلاج سيشعر المرء بأنه أصبح مسلحا بشكل أفضل .

الحور الرجراج : للقلقيين

هذا للأشخاص الذين يعانون القلق بشكل دائم ويعيشون حالة انتظار لكارثة ما .نتيجة لهذا تنشط

مخيلتهم وتترافق مع كوابيس وحتى الشعور بالاضهاد .

يسمح إكسير الحور أو أسبن بتحسين العلاقات التي نقيمها مع إحساسنا الخاص فبدلا من تحويله

لكارثة نحوله لميزة .

* إذا كنت لاتكف عن تعذيب نفسك والقلق بشأن الآخرين لدرجة تسميم حياتك جرب إكسير شجرة

الكستناء الحمراء . سوف تكف شيئا فشيئا عن التركيز نفسيا على غيرك .

*45* الإكسيرات التي ترفع المعنويات

الياسمين البري لإعادة الحالميين للواقع

كان باخ ينصح بهذا الإكسير للناعسيين الذين لايستفيقون أبدا بشكل كاف لكي يشاركوا في الحياة

الحقيقية وبنتيجة ذلك يصبحون سوداويين وانهزاميين وأحيانا مياليين للانتحار . يسمح هذا الإكسير

بإدراك الواقع والانخراط فيه . يساعد أيضا على التعبير عن رهافة الاحساس والإبداع التي كانت نائمة

الأمر الذي يجدد النشاط ويرفع المعنويات .

الخردل ...للخروج من النفق الأسود

الخردل لاذع في الفم منبه لحليمات اللسان . يسمح إكسيره بإيقاظ قوة الحياة عند المياليين المزمنيين

لحزن , أولئك الذين يشعرون بغيمة سوداء كبيرة تغلفهم والذين يعبرون العمر متنقلين من نوبة بكاء

إلى موجة كآبة.

يسمح العلاج بتلطيف تلك الحالة وبدفع المريض للقبول بعودة أشعة الشمس لسماء حياته بعد أن

أنهكها عاصفة المطر الغزير .

* إضافة للأوراق والزيت تمنح شجرة الزيتون إكسيرا مفيدا للمرضى في فترة النقاهة الذين جرحتهم

أشواك الحياة . يسمح للذين تألموا نفسيا وجسديا باستعادة قوتهم وحيويتهم من جديد .


* الطب التجانسي ب معترف فيه بالعالم رغم معارضة الطب التقليدي له بشدة ... ابحث عنه في

محركات البحث وستدهش بالنتيجة.

*46* ابتلع تلك الحبيبات

يؤثر الطب التجانسي Hemeopathy في الجسم والذهن بآن . تساعد أدويته على طرد الأفكار

السوداء وإصلاح العيوب الصغيرة وتحسين علاقتنا بالعالم . فمن الخسارة أن نحرم أنفسنا منها سيما

وأنه ليس لتلك الحبيبات أي تأثير جانبي مزعج.

يرتكز الطب التجانسي على ثلاثة مبادىء : التماثل (يعالج مستحضر معين الأعراض التي يحدثها

المستحضر عينه).

العيار المخفف ( يعالج المستحضر وهو مخفف إلى أقصى حد ممكن ).

العلاج الخاص (العلاج مخصص لمريض معين وليس لمرض معين ).

* إن هذه العلاجات ذات البعد النفسي شديدة الدقة ويصعب علينا أ نجد بأنفسنا

الدواء المناسب وذلك لأنه يصعب علينا دائما أن نصدر الأحكام الصائبة في الأمور التي تخصنا ....لذا

فمن المستحسن أن نعهد باختيار العلاج إلى اختصاصي في الطب المتجانس .هذا سيوفر

عليك الوقت ويعطيك نتائج فعالة سريعة.