بنات لا يطوفكم شهر كامل وبإذن الله نتخلص من الوزن الزايد ...سجلو فرصه ما تتعوضالنتائج

متابعة النقاش، صفحة 13

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

343

  1. @shmoos_2

    اللة يوفق الجميع
    حبيت اسلم على حبيباتي
    انا جديدة عضوة ارجو ان لا اكون مزعجة
    ^^شوسة ^^

  2. @shmoos_2

    نصيحة مني اخواتي
    الي تبي تبدا عمل الرجيم او حتى اي شي في حياتها
    لا تنسى تصلي ركعتين وتدعي اللة بالتوفيق

  3. أختي حنين الماضي اول شي حبيت ارحب فيج معانا بالمسابقة وثاني شي ما رجيم معين نمشي عليه كل وحده تختار الرجيم اللي يناسبها وتمشي عليه وانشالله كل وحده منا توصل للوزن المطلوب

    الاخت شموسة يا هلا بيج عضوة جديدة عندنا وحياج الله معانا وانشالله ماراح انقصر معاج في اي شي تحتاجينه ترا احنا بالخدمة وانشالله راح تلاقين من البنات التشجيع للحصول على الرشاقة

  4. @msal_okt

    عاشقة المستحيل لازم اخرعج،،على اساس تنتبهين على صحتج حبوبه،،
    انا عن تجربة وي الحديد صار لي سنين،،ما قدرت اسوي ريجيم بسبب انخفاض الحديد،،ومن شفته ارتفع شوي بديت والحمدلله رب العالمين الامور بدت سليمة نوعا ما لو انه انخفض لـ6 بس رحت وخذت لي ابرتين على الماشي والحمدلله..

    قرقوعة،،
    الحمدلله النتايج حلوة،،وانا مستمرة في ريجيم جوليا،،طبعا اوزن بس وزني اشوفه زايد بمعدلات بسيطة من الدورة،،عشان جيه بنتظر كم يوم عشان اشوف هل الوزن ثابت ولا بدا يتحرك على تحت،،


    أم احمد العسل،،
    مرات الدورة ترفع الوزن من البداية،،ويمكن سوائل،،انا في بداية الريجيم وزني ما كان ينزل ويمكن ارتفع،،بعدين وضحي شو تاكلين يمكن شي غلط،،على فكرة انا في نهاية الاسبوع الاول من ريجيم جوليا كان في ايام وزني ينزل كيلو وشوي وايام اكثر من 500 غرام،،


    بالنسبة لي امس،،تغديت بامية،،والعشا فلافل..
    واليوم مخلوطة فاصوليا وحمص..
    قست امس محيط الخصر والبطن،،طبعا اخر قياس ماخذتنه 23/4،،لقيت البطن ناقص 8 سم،،والخصر 7 سم،،اعتبره معدل حلو،،على رغم اني ما نقصت غير 6 كيلو..قولوا ما شاء الله..:26:

  5. @kmr_allyal_2005

    صباح الخير يا بنات يا رشيقات المستقبل بالنسبة لى اليوم بداية خضراء ولكن العشاء امس كان ازرق:o :o :o :o ويارب الجميع يصل للهدف المطلوب ووحمدلله على السلامة يا اخت عطر:33: :33:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.