تجمع لاعادة رجيم اندومي بالشطه ....هلموووو (انتهت المدة)

واااااااااااااااي توني اشوف بقية الردود واشوف تواقيع بدور العين



يسلموا الايدين يالغلا

مشكووووووووووووووووووووورة وتنحفين بصحة ان شاء الله

كيفكم بنوتات

مبروك للي نقصت اوزانهم وعقبال الباقين وعقبالي

ودي انضم لرجيمكم بس خايفه اني مااقدر استمر لاني عمري ماسويت رجيم وهذا اول رجيم افكر اسويه

ووزني 69 :44:

طولي 164
واتمنى اوصل الى 60 :09:

معليش يابنات اذا شفت نفسي مقدر اكمل حعتذر واطلع :(
وحبدأ من بكره وخطتي من بكره حيكون لحوووم
وبعد ثلاث ايام حيكون خضار بس ماادري ينفع معاه خبز اسمر ولا لحاله ؟؟؟

والله اني محتاجه تشجيع لاني ماعندي اراده

هلا حبيبااتي انا اليوم اخر يوم فواكه وربي الكل يقولون لي ضعفااانه وانا من جد فرحانه حتى ملابسي وسعت علي حييل

رااح ارجع ارد عليكم يالغالياات :)

انا اليوم خليته خضار مع انه المفروض انه ثالث يوم لبن بس رجعت من الجامعه ومالقيت لا لبن ولا لبنه قلت خلاص اخليه خضار
بس سؤال عادي اني اشرب نسكافيه بالحليب يوميا ؟؟

انا اليوم شربت نسكافيه بالصباح وقبل شوي لما رجعت اكلت بطاطا مسلوقة وجزر وفاصوليا

اتمنيت اني احط هالخضار بخبز اسمر يممممممي بس ممنوع عشان كذا اكلتها بالشوكة

مرحبا بنات ^_________^

انا كملت 6 ايام للحين
3 ايام زبادي
3 ايام فواكه

واليوم وزنت نزلت كيلوين ^^

ان شاء اللله اليوم ببدأ خضـار

اول ما نشيت شربت كوفي دايت ^^ فقط
وحاسه بشبع ‘‘

وعنا فالامارات امطــــــــــــــــــار غزيرة ^^

عقبالكم ،

لي عوده ،،

شدوا حيلكم ^^