بنات لا يطوفكم شهر كامل وبإذن الله نتخلص من الوزن الزايد ...سجلو فرصه ما تتعوضالنتائج

بنات انقذوني ان اليوم الاول من الاسبوع الثالث بس اول لما كنت اطلع الدرج كان عادي بس الحين احس عضلات رجلي تعورني:06:

اليوم أخضر ولله الحمد

ومشكووووووووووووره والله على اجابتك على اسئلتي بنت الكويت

ماقصرتي والله

وبالنسبه للرجيم اللي اتبعه فهو من اخصائية تغذيه كان زمان عندي وتركته واضطريت ارجعله الان ..


بس مو دائما امشي على اللي فيه .. يعني مرات احط رجيم على كيفي بس في اطار المسموح من الاكل..


بس عندي سؤال ؟؟؟

انتي قلتي ان الكتشب مافيه مشكله طيب الماينيز قلتي لا طيب ممكن اعرف مقدار ملعقه من الماينيز

لهدرجه ممكن تأثر واذا ممكن كم فيها من سعره حراريه هالملعقة الاكل من المايونيز ؟؟؟؟؟

لان بجد الدجاج المسلوق مقدر اتحمل اكله من غير شي يشجعني على اكله مثل ملعقه من الكتشب والمايونيز !!

والكمون مع الليمون هل اكيد ينحف او على الاقل ينزل من البطن والارداف ؟؟؟؟

وكم ملعقة خل على صحن صغير سلطه ؟؟؟؟؟

وهل الخس والخيار والملفوف والجزر والجرجير يشكلون سلطه مفيده للجسم مع الخل ولا لأ ؟؟؟؟

وممكن تساعد في التنحيف لو كان معاهم خل ولا لأ ؟؟؟ظ

وهل اذا اضفت خل ما احط ليمون وممكن احط ملح ولا لأ ؟؟؟؟

ولو تكرمتي اذا فيه شي ينحف الزنود والاكتاف عشان يكون التنحيف متناسق مايكون بس بأجزاء من الجسم !!

وهل فيه تمارين معينه ممكن اسويها تنفع لهالأماكن بذات ولا الرجيم مع المشي

ممكن ينحف الجسم كله بالتساوي ؟؟؟؟

اتمنى تتحملين أسئلتي والف شكر لك والله :26:

هلا والله اختي مسألة وقت الله يسلمك يارب والشر ان شاءالله مايجيك ...

مرحبا بنوتات..


انا اليوم اول يوم لي اللي هو يوم الاحد ..... وراح اطبق رجيم عذاري...


وان شاء الله راح اخبرك بالنتايج..


موفقين جميعااا باذن الله..

سلام

وحشتوني وحشتوني وحشتوني

4 أيام ما شفتكم كأنهم 4 سنين والله يابنات لكم وحشة بس شاسوي غصب عني والله مرض ولدي ذبحني وهد حيلي والحمدلله اهو الحين احسن شوي وشكر لكل من سأل عني ودعالي واسأل الله ان يجعلها في ميزات حسناتكم

حبيباتي mddo، Sweetgirl-h، بنت الكويت، فتووونة الحلوة ، narima ، أمل UAE، قرقوعة، فلونة
أشكركم من كل قلبي على دعواتكم الصادقة لاولادي بالشفاء والله يبعد عنا وعنكم الامراض ويشرح صدوركم وينوردروبكم ويجعل الجنة مثواكم في الآخرة فعلا سؤالكم عني ودعواتكم اثلج صدري لان ولدي كان جداً تعبان بس الحمدلله اليوم صار احسن شوي

بنات الايام اللي طافت الحمدلله كانت كلها خضرا كان في تخبيص بس قليل بس الحمدلله الوزن ينزل ووصل وزني إلى 64 الحمد لله وانشالله على نهاية المسابقة اوصل إلى 62 او 61 يعني على نهاية هذا الاسبوع

ومبروووووووووووووك للبنات اللي نزلت أوزانهم وعقبال الباقي انشالله

وانشالله تستمر الايام الخضرا

شكر خاص للاخت عطر البوادي على التواصل المستمر ولا تقطعينا مرة ثانية