تجمع صعود الدرج من جديد يالله بنات هلموا بنا على درج داركوا(مدة الموضوع شهر من تاريخه

متابعة النقاش، صفحة 23

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

258

  1. @hrof_mshrk

    مرحبا
    مشيت يوم 10 دقايق واليوم الثاني ماقدرت حسيت الم بركبتي وماكملت ..
    ان شاء الله بكمل معكم بالسير لان الدرج يتعبني
    بالتوفيق




  2. اليوم خبصت شوي ...


    سرت بيت أمي وما شاء الله كل أنواع الأكل ...


    فكليت من كل شي بس بحدود يعني قلت يوم فري ...


    وطبعا عشان ما اضيع كل اللي سويته طلعت الدرج 5 دقائق ... طبعا من غير المشي الصبح وطلعت الدرج العصر 10 دقائق ...


    وخوفي من باجر مع تجمع الأهل أخرب على نفسي ... فبزيد على طلعت الدرج والمشي الضعف عشان ما يأثر علي ...


  3. @rymal_2

    اتوب اليك
    ههههه في عنا مثل اردني بقول يامستعجل وقف تقلك المثل بنقال بمواقف انك بتطلعلك اشياء مش وقتها بالمره بعدين انا كم مره قلت يبنات اطلعوا وانزلو على مهلكم وخدو نفس مفكره حالك ام الهمايم حضرتك هيك اذيتي نفسك المهم اللي صار صار مشافيه يارب اعمل…
    يسعد ايامك ..

    ان شاء الله اعمل مثل ماقلتي ..

    وتنوري بلدي ياغاليه - انا من الرياض -

    وفعلا الكسل بيجر بعضه ..

    سلام يالغلا




  4. بما إني خبصت أمس وأخاف أخبص اليوم عاقبت نفسي ومشيت على الدرج 10 دقائق اضافية


    يعني صار المجموع 20 دقيقة لليوم ...


    وان شاء الله بمشي 10 دقائق ثانية بعد الغدا


    وانتوا شو اخباركم





  5. صعدت الدرج 10 دقائق اضافيه ...


    يعني صار المجموع 30 دقيقة لليوم ... طبعا زدت كمية المشي لاني كليت شويه زيادة


تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.