انا اليوم اول يوم
افطرت ربع خبز اسمر + شريحة جبن قليل الدسم + شاي بدون سكر
الغداء برغر لحم مشوي + ربع خبز اسمر + سلطه (انا بدلت الغداء بالعشاء احس التونه اخف بالليل وزدت السلطه)
4 كيلو في ثلاث ايام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
متابعة النقاش، صفحة 32