شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,061

  1. صاحبة الموضوع
    مشتاقه الي امي
    مشكوره اختي wewe1234 علي اجابتك وماقصرتي بس انتي كم استغرقت السفر كم ساعه ومن وين الي وين رحتي انا بروح من بريطانيا الي السعوديه
    لا يابطه لازم اربع وجبات علشان يساعد في الحرق


    حمد لله على سلامتك , فعلا قصرنا معاكي , بس انتي اصلا شو وداكي على دبي بدون ماتاخهدي اذن منا , عنجد خلاص فلتي :mad:

    ان شاء الله تكوني انبسطتي وشو شرايتي باقمر من مهرجان دبي
    :06:

  2. صاحبة الموضوع
    وزني اليوم 86 كيلو

    مش راح اوزن ابدا الا بعد 11 يوم , افطرت العصير وبيضه مسلوقه

    بنات شدوا حيلكم كلهم 11 يوم على الاقل نلتزم فيهم

    قائمة بكره سهله كثير شوفوها

    DAY #2



    Today is a day of FRUIT ONLY for 3 meals --- plus a DELI-MEAT Sandwich for 1 meal.

    This means that 3 meals must consist of only FRESH FRUIT and nothing else, and 1 meal must consist of just a sandwich (as shown below).

    Meal #1

    For Meal #1 you must eat a DELI MEAT SANDWICH.

    This Sandwich must be made from the below ingredients only:


    2 Pieces of bread
    This means REGULAR-sized sandwich bread (normal sliced bread).


    Any deli style MEAT
    (such as roast beef, ham, pastrami, turkey, or any other deli meat).


    Lettuce, Tomatoes, and Onions are OPTIONAL
    *You don't have to use these condiments, they are optional.



    Meal #2, Meal #3 and Meal #4 are explained BELOW:

    For Meal #2, Meal #3 and Meal #4 you must eat FRESH FRUIT chosen from the below list only:


    Oranges

    Pears

    Apples

    Grapes

    Peaches

    Plums

    Strawberries

    Kiwis

    Grapefruit

    *All fruit must be fresh fruit, and you may eat as many of these fruits as you wish per meal. There is NO LIMIT on portions either.


  4. rola999
    وزني اليوم 86 كيلو مش راح اوزن ابدا الا بعد 11 يوم , افطرت العصير وبيضه مسلوقه بنات شدوا حيلكم كلهم 11 يوم على الاقل نلتزم فيهم قائمة بكره سهله كثير شوفوها DAY #2 Today is a day of FRUIT ONLY for 3 meals --- plus a DELI-MEAT S…
    اليوم 3 وجبات فاكهه بس ووجبه واحده سندوتش لحم

    الوجبهالاولى
    لازم تاكل سندوتش لحم من المكوناتالتالية
    قطعتين خبز من الحجم العادى
    اى نووع لحم باى طريقه
    ) روست بيف ـ خنزير:06: ـ ديك رومىـ بسطرمة او اى نوع تانى


    خس ـ طماطمـ ـ بصل اختيارىممكن ماتضيفوهمش


    الوجبه 2 ـ 3ـ 4فواكه طازجه من القائمة

    برتقال
    كمترى
    تفاح
    عنب
    خوخ
    برقوق
    فراوله
    كيوي
    جريب فروت

    لازم تكون فواكه طازجه والكميه مفتوححهه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.