الله يعين على هالكرش والله مشكلة وانا اعاني من الترهل طبعا بسبب الحمل والولادة والرياضة تخفف من الترهل شوي بس ماتخفيها او تشيلها مرة لانة ماعاد ينفع غير العمليات والشد بس ماراح اسوي عمليات لاني اخاف من العمليات وافضل الرياضة والمشي مع التركيز على منطقة البطن حتى لو ماراحت بس تخف اشوي ............