للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

الطول ؟؟؟162
الوزن ؟؟ 101
السن ؟؟29
الحاله الاجتماعيه ؟؟؟ --متزوجه--أم 3اطفال

هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ بدات من يومين تمارين خيفة ولم امارس اي رياضة
هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟ اتبعت الكيميائي من 10 سنوات ولم افشل بل نزل وزني 10 ك تقريبا وهذا قبل الزواج ثم رجع تدريجيا بعد الولادات المتكررة
ما سبب فشلها ؟؟؟؟
هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ طبعا لاني بدات احس بالثقل في الحركة والم في المفاصل وباطن القدم

انا الان ماشية على نظام عذاري لي يومين

شكرا لكى يا دكتورة
الصراحة هذة الأنظمة من على النت
ثانيالدى طفل عمرة سنتين ولا يرضع ولست حامل لأنى لن احمل قبل ان انحف
ويمكنى ممارسة ساعة او اكثر من الرياضة
فى انتظار ردك يا دكتورة

بارك الله لك الريجيم حلو جدا
طيب انا نسيت اخبرك بشىء شهر 9 الماضى جاء لى مرض اسمه هربس 2 باذنى و حلقى و العصب الخامس و التاسع و العاشر و كل الاطباء قالوا لى هذا سببه نقص المناعه فهل الريجيم يقلل المناعة او لا و معلش تعبتك جزاك الله خيرا

الجبن ابيض منزوع الدسم هو جبن قريش ؟
اللبن منزوع الدسم اى لبن بدون دسم تماما ؟
الفواكه هل يوجد شىء ممنوع منها ؟
بالسنبه للمشى لازم امشى يوميا

السلام والرحمة والحب والفرحة
اخيرا رديتي عليا
طيب ياستي حارد على اسئلتك
اولا انا لا حامل ولا مرضع
ثانيا عندي سير كهربائي مركون وراء الباب مااقدر اكمل عليه 15دقيقة بسبب الم رجولي
اخر رجيم مشيت عليه رجيم صنف واحد في اليوم
ونزلت 3كيلو في اسبوع ورجعتهم خمسة
ايش رايك في هدا العز
عموما انا اعشق الحلى بجميع انواعه الايس كريم
والسلام ختام لباب الامال