شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,957

  1. @mra_roh

    حبي الكويت

    ماشاء الله تبارك الرحمن


    ألف مبررررررررررررررررررررررررروك:icon28: :icon28: :icon28:


    يارب عقبـــــــــــــــالي :icon33: يبي لي 20 كيلو عشان أوصل للوزن المثالي مدري من وين بجيبهم:icon33:

  2. @mss_amooon

    السلام عليكم ورحمة الله

    شخباركم يابنات

    معليش اعذروني انا مادخل كثير عشان عندي مذاكرة وبحوث واحاول كل مافضيت ادخل واشوفكم وش تسوون



    بنات شكلي بديت انحف يعني الكيلوات اللي اخذتها الاسابيع اللي راحت شكلها بتروح : (

    ماصدقت ازيد شوي الحين برجع مثل اول : (


    الله يعين الجميع

  3. @a_m_dody

    مرآة روح
    حبي الكويت ماشاء الله تبارك الرحمن ألف مبررررررررررررررررررررررررروك:icon28: :icon28: :icon28: يارب عقبـــــــــــــــالي :icon33: يبي لي 20 كيلو عشان أوصل للوزن المثالي مدري من وين بجيبهم:icon33:
    السلام عليكم ..

    الله يجزا كل الي ردوا علي با لخيــــــــــر ويرفع كيلواتكم بالصحه والعافيه :39:


    نزيف الشوق..
    الله يجزاك خير ويرضى عليك ماقصرتي
    والله معلومات لزيزه اوي ومشاء الله نظامك غني ومتنوع
    عاد مشكلتي ماكون قايمه النهار غالبا عشان اداوم عالوجبات الرئيسيه وان داومت عليها كثر الله خيري
    فعلا يبيلي قرصه اذن اعود نفسي عالوجبات الرئيسيه بعد كذا بين الوجبات ..
    والله كريم

    ام ابوها..
    الله يجزاك خير الله ويعطيك على قد نيتك كفيتي ووفيتي
    والله سراحه شهيتيني ينفجر من الصحه وجهي ياسلام
    بس العصير الي تقولين عليه عصير الزبيب يجي جاهز والا انا اسويه ولو اني الحمد لله ماحب الزبيب بس يالله اجرب ..
    أي والله صادقه ماجبر نفسي شيء احسن من لاشيء اهم شي اكل حبه حبه واستمر والله يعينا

    الجال الرائع ,,
    الله يجزاك خير الله يسمع منك ويعطينا الاراده
    روحي دربك خضر وموفقه خير
    الله معانا


    بـــــــــــنات
    اليوم كان اول يوم بدايه لي سراحه اكلي بالنسبه لكم مو شيء ولا بعد انزلكم وزن وزني 33 او 33ونص ..
    المهم اني بديت قايمه بدري وقررت نص النهار قلت يابنت ماذبحك الشاي ولوعه كبدك ورى ماتكلين حلبه عشان ينظف معدك ويروووح مراره الشاي لاني كثرت حيل لدرجه اني ودي اشرب مع ان لايعه كبدي منه حشى خمر مو شاي
    وبكذا كان بدايه نظامي الغذائي
    اكلت خلطه فيها حلبه ويانسون وسكر نبات وماش ثلاث ملاعق
    وبعدها اكلت بيض وربع طماطه صغيره وربع خياره وجبن مثلث وبعدها حليب كاكاو وبععدها ماي ^__^ لا امزح وبعدها كبسه وسلطه ونص كاس لبن
    ان شالله دوم مو طفه واهم شي الوقت اذا عدلته يتعدل معه النظام طبعا بالاضافه للاصرار للصحه والزياده


    ايه صح نسيت مبروك الزياده عليكم يابنات وكل اسبوع وكيلواتكم بارتفاع

    :39:

    وانتهينا

  4. كيفكم بنات...
    انا وحدة مثلكم اعانني من الضعف صار لي سنوات...
    اننا وزني لايزيد عن 45 وابي يوصل لل55
    وقاعدة اتابعكم من بعيد لبعيد... واطبق اللي تقولون عليه...
    والحمد لله وصلت لل 47 لكن!!!!!!!!

    المشكلة اني من بديت اكل المفتئة والحلبة وانا حاسة بلوعة طول اليوم...
    يعني ما اشتهي الاكل ابد ... بس اغصب على نفسي غصييييييييييييبة....
    ولاني بالدوام لوقت متاخر ... اذا رجعت يادوب اطبخ لي شيئ اكله وتصير الليل ...
    ومع اللوعة خلاص نفسي تنسد ولا اتعشى...
    ياريت اذا فيه احد منكم يعرف حل للمشكلة تساعدني...
    الله لايهينكم...