الي تبي تشاركني بمشي كل يوم ساعه تدخل

ياقلبي بدون ما تستاذنين خلاص اعتبري نفسك انضميتي معنا

بصراحه مشيت اول يوم نص ساعه وبعده تكاسلت صرت اسوي حركات


يعني احرك يديني ورجليني يعني ع الخفيف


مشكلتي كسوله وابي ع الاقل 30 كيلوووووووو انزلهم


واليوم بديت بشاهي الصيني الاخصر للتخسيس


وربنا يوفقنا يارب

.
.

انا معاكم بعد ^_^

وانا معاكم ان شاء الله

وأنا حابه انظم بس أنا عندي أكثر من 20 كيلو :Dحابه انقصهم ياليت تقبلوني علشان يكون عندي حماس وراح امشي نص ساعه الصباح ونص ساعه المغرب لان بنتي :04:الله يحفظها تنزليني وتطلعني عشرين مره
وراح اكتب الوزن اللي نقصته نهاية الأسبوع بدون يوميات ............