الي تبي تشاركني بمشي كل يوم ساعه تدخل
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
125- بناااااااااات وربي المشي يملل:(
- ياااليت وحده منكم تخاويني في الممشى والله اني اطفش بقووه لدرجة اني احيانا ماروح بسبب الطفش
ما اقدر اهوى غيرك قلبي لازم نمشي ساعه على الاقل وبعدين نزيد
وانا بعد معاكم ابا امشي ساعة يوميا ... ان شاء الله انضبط معاكم ...- حتى انا ضموني معكم
بحاول امشي ساعه وبقسمها على اليوم كله
توني مخلصه الاربعين ودي انحف وارجع البس لبسي الاول
راح اخفف اكل وتقريبا بحاول اكثر اكلي زبادي وخبز بر واكيد راح اشرب شاي اخضر
وبحاول اشرب 8 كاسات مويه موزعه على اليوم كله
وان شاء الله اوصل للنتيجه المرضيه - وأنا بعد وياكم وياكم
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.