بناااااااااااااات رح موووت صار معي شي غير متوقع

لاء الدوره بعدا بكييير تتجي :(

اكلت يلي مكتوب ومازعبرت بولا شي

شربت شاي مع نص كوب جريب فروت للترويقة والغدا اكلت نص كوب قرنبيط ونص كوب فصوليا وعصير بندورة
وبيضتين

والعشا قطعة برجر مع تفاحة ونص كوب فصوليا :eek:


والنتيجة اني نصحت كيلوييين وميزاني الكتروني دقيق :angry2: :09:

بلكي البرجر يللي اكلتيه كان من الجاهز، لإنو هيدول بيكونو مليانين دهن كتير والمفروض تعمليه بالبيت..
ودخلك الفاصوليا يللي كنتي تاكليها كانت خضرا أو بيضا .. بعتقد المقصود هوي الخضرا ..

البرجر جاهز صح بس كاتبة الموضوع قالت انو عادي وانا شويتا يعني الدهن انتزع من قلباا

والفاصوليا الخضرا منا البيضااا مزبوط آآآآآآآه مابعرف شوبدي اعمل كفي الرجيم او وقفو ولو كملتو

شو ممكن بيحصل ياخوفي انصح لي شي 7 كيلو زياده :44::11retcher

الميزان اوقفي عليه اول ماتصحين من النوم وبعد ماتروحين الحمام .ولو تخففين ملابسك يكون افضل ....... فهمتي علي ..........زلاتوقفين على الميزان وانتي توك ماكله .........
انا عندي ميزان رقمي مكتوب عليه ان مفروض افصخ كل ملابسي قبل مااوقف عليه لانه دقيق مررررررره ...والاحظ بدون الملابس يفرق كيلو ونص

وانا عملت هيك ومن غير التياب كمان يعني الزيادة اكتر من كيلوين كمان لاني قست وزني بالتياب قبل مابلش
مابعرف شو الخطأ يلي صار :(

انا محبطة كتير كتير الليله عنا عرس لازم احضرو يااااااااي :angry2: عن جد كرهت حالي :eek:
بلكي لاني كنت عم بعمل رجيم الايس الكريم وكنت اخسر كل يوم كيلو وفجأة غيرت النظام :22:
ماابعرف:30: