الله يخليكم ابغا جواب سريع
مساء الورد يالغاليات ياليت اللي عندها خلفيه عن السعرات تجاوبني باسرع وقت ابغا اعرف السباحه لمدة ساعه كم تفقد من سعره حراريه ومافوائد السباحه لشدالجسم
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
6- هلا اختي الغرام
اانا اعرف انه السباحه واااااااااااااااااااااااااااااااااااايد اوكيه للجسم
حتى تشد الخصر واااااايد والصدر والارداف
هيه وايد حلللوة بس ماعرف والله كم تنقص بالساعه - السلام عليك اختى الغرام :::::::::::::::
تعتبر السباحة من الانشطة العنيفة فهى تختلف على حسب نوع السباحة ان كانت على البطن اوالظهر
تقريبا 350 واكثر فى الساعة ياللة شدى حيلك وبعد السباحةاوصيك خذيلك كورة او كورتين من ايس كريم باسكن روبنز
وشوفى الجسم شلون بيصير - :26:
للاسف انا ماعندى اجابه
اتمنى انا البنات يفيدونك - هلا أختي
فعلا السباحة من أهم الرياضات المفيدة للتنحيف وشد الجسم
وخاصة الذراعين والخصر وتخلي الجسم مشدود
أما بالنسبة للسعرات صراحة ماعندي فكرة
ان شاء الله البنات يساعدوكي
:26: :26: :26: - قوه
آنا بعد سامعة ان السبااحه تسااعد وايد بس عدد السعرات مادري
بس اللي اعرفه ان مشي نص ساعه تفقدين 272 سعره
:24:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.