مساالخير بنات :)
انا ان شالله ناويه ابدا برجيم 12*12 من يوم الاحد لاني الحين اسوي رجيم التمر واللبن لين يوم الجمعه وباخذ السبت
راحه وببدا في هاذا الاحد وهو عبارة عن:
3 ايام زبادي(حليب او لبن او روب قليل او خالي الدسم)
3 ايام فواكهه(ماعدا المنجا والتين والعنب والتمر)
3ايام خضار(ماعدا البطاطس والجزر)
3ايام لحوم(ويفضل مسلوقه او مشويه)
وانا حابه احط يومياتي هنيه عشان نشجع بعض :42:
انتظر من تحب تشارك معاي عشان المنافسه :22:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21- غاليتي شفت موضوعك وفهمت انك بتبدئ يوم السبت وانا كمان ****الله بس
مو نفس رجيمك رجيمي حايكون شوربة خضار ونوع واحد من الفاكهة فقط
طبعاا ****الله بنزيد معاها رياضة بس ادا بدك اكون معكي شجعيني
من يوم السبت الي نهاية شهر ستة فشورايك في شرطي ههههه - الله يوفقكم
- نفسى اشارك معاكم بس انا خايفة ان الوزن اللى ينزل يرجع تانى بمجرد وقف الريجيم......
بصراحة انا جربت الاسبوع اللى فات يوم كامل زبادى وخيار وفعلا نقصت كيلو فى يوم بس رجعته تانى يوم مع إنى كنت مخففة خالص فى الاكل:( hebo_ha نفسى اشارك معاكم بس انا خايفة ان الوزن اللى ينزل يرجع تانى بمجرد وقف الريجيم...... بصراحة انا جربت الاسبوع اللى فات يوم كامل زبادى وخيار وفعلا نقصت كيلو فى يوم بس رجعته تانى يوم مع إنى كنت مخففة خالص فى الاكل:(
انا بسوي ريجيم فلونة وبكمل السبت لو ما نفع معاي
انظم معاك ان شاء الله- ياله أنا معاك ببتدي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.