لهـــــــذا نعـــــانــي ،،، ومـــن هنـــا ستنتهـــــي المعـــــانـــاه بإذن الله ،،

والباقي مو حابين يشاركون

طيب براحتكم

اوكي عشان خاطر

أوراد ،،، وغزيل ،،، وغلا رح ابتدي

نبدأ باسم الله ياحلوات

كبداية لابد من الاستعانه على الله والتوكل عليه ومعرفة انه هو المعين الاول لنا على التغيير
ثم نبدأ بالخطوة التاليه

الكتابة على الورق

عندما يكون الشخص عازم على التغيير لابد أن يتخذ خطوه أولى جريئة نحو الامام ،،وهي

كتابة كل مايرغب في تغييره في حياته من جميع النواحي إن رغب أو من الناحيه التي يريد



الناحيه الششخصيه
(( مثلا ،، أريد أن اتعلم لغه جديده ،، أريد أن اترك عادة الشراهه في الأكل ،،،، أريد أن أخفف وزني ،،، أريد أن أزيد وزني ،،،،،، إلخ

الناحيه العاطفيه
(( أريد ترك الحساسيه الزائده ،،،، أريد ترك العصبيه ،،،،،، إلخ ))

أكتبي عزيزتي دون توقف ،، إحلمي ،،، لاتعطي لذاتك حدود ،، ربما تكون هناك احلام يمكن تحقيقها ولكن على المدى البعيد

ولكن المهم هنا أن تحلمي وتعيشي ماتكتبين على سطور الورق

وهكذا مع كل ناحيه

لابد من تسجيل كل أهدافك على ورقه ،، فإذا لم تقومي بالتسجيل فمعنى ذلك انكي تكذبي على نفسك

لأن الأهداف إذا لم تكتب على ورقه لاتعتبر أهداف حقيقية .





( 2 )
معتقداتك سبب نجاحك أو فشلك
المعتقدات وآآآآآآآآآه من المعتقدات،، في الحقيقه معتقداتنا هي سبب تصرفاتنا ومانحن عليه من مشاكل ومستوى معيشي وغيره ،، لماذا ؟؟

لأننا نسير وفق معتقداتنا شعوريا أو لا شعوريا ،، فهي في الواقع لاتخضعنا حتى للنقاش حول ماهو ممكن
او غير ممكن أو مالذي يمكننا تحقيقه ومالايمكننا تحقيقة ،، فهي الموجه لكل فعل نقوم به وكل فكره وكل شعور ،

لكن لاتقلقي عزيزتي فمشاعرنا وأفعالنا وأفكارنا كلها ستتغير هنا بإذن الله
وسنعرف متى نتكلم ومتى نصمت ومتى نغضب ومتى لانعير الأمر أي إهتمام
مالذي يناسب حياتنا ومالذي لايناسبها

لذا فإن ترتيب وتبديل عقد اعتقداتنا حول ماهية الاشياء خطوة أساسيه للتغيير والتغيير الجذري الحقيقي الدائم

عليك عزيزتي أن تنمي لديك إحساس بالثقه أنكي قادرة على تحقيق أهدافك
فالماضي لن يعود والحاضر بيدك والمسقبل أنتي من يقوم برسمه ،، فهيئي ذاتك على رسم أجمل مستقبل
وأجمل حياة تستقلين بها عن غيرك

كوني مؤمنه انكي ستنجحي في ما سطرته اناملك على الورق قبل أن تقدمي على التنفيذ الفعلي

إستشعري النجاح ،، تخيلي ذاتك وقد أصبحتي كما ترغبين ،، ماهو الشعور الذي سينتابك
من المؤكد هو شعور السعاده والفخر والثقه بالنفس

إذا لاتضيعي وقتك فالوقت المهدر لايمكن إستعادته



:26: :26: :26: :26: :26:




( 3 )
غيري إستراتيجيتك

إن مجرد كتابتك اهدافك وتغيير معتقداتك سيقودك لامحالة للطريقة التي تغيرين فيها استراتيجيتك
فعندما تجيدين شخص حزين كيف تصفين هيئته

فلابد انه ينظر للأسفل ،، بعينين حيرى ،، رأسه للأسفل ،، جسده مسترخي ،، صامت ،، والذبول يغطي جميع ملامح وجهه >>>> أليس كذلك
إذا هذه هي استراتيجية الحزن


بينما الشخص السعيد
تجدينه مبتسم ،،، مبتهج ،، ملامحه مشرقه ،، يسير بثقه ،، صدره للأعلى ووجه يشع نورا وبهجه

هذا الفرق بين السعيد والحزين ،،، وكذلك الفرق بين استراتيجيتهم في التعامل مع الشعور الذي ينتابهم

ماعليك هنا سوى أن تبحثي عن وضعيتك في موقف ما ترغبين في تغييره

مثلا
كلمة ما تقولها لكي أختك باستمرار او أحد ما بهدف إغاضتك ،، فتحقق من خلال ذلك هدفها
فتقومين انتي بالغضب والرد عليها ووجهك تعلوه حمرة الغضب ثم مايمر الوقت حتى تطبقي شفتيك ولا تتحدثي

استراتيجيتك الجديده
عندما تقولها لكي ،، إبتسمي ،، تجاهليها إن استطعتي ،، أو رديها بأدب كأن تقولي
(( هذا من ذوقك أو اذكري لها بيت شعر مناسب للموقف )) أو أن تلجئي للصمت دون ان تطلقي أي عباره وتجاهليها ،، وقد تكون جملة (( انتهيتي !!!! .......... طيب )) ثم تسكتين وتكملي عملك السابق وكأن شيئا لم يكن
فهذا شيء رائع يجعل الطرف الثاني يعيد حساباته وينظر لنفسه ويعرف خطأه
ويخجل من ذاته ولا يكررها ثانيه .


هذا ما لدي اليوم وللحديث بقية اخواتي الكريمات
فالقادم اجمل وشيق جــــــــــــــــــــــــــــدا

جزاااااااااااااك الله الف خير .. كلام رووووووووعه احب المواضيع اللي زي كذا:)

جزاكي الله خير وانا معاكي وابغى اغير من نفسي ومن الكم الهائل من الإحباط اللي اشعر فيه

العزيزه وبس من فضلك كملي أنا متابعه , و تعجبني مواضيع البرمجة
وحبيت أقول بالفعل إني حسيت بترتيب داخلي في نفسي
لما جبت دفتر خاص لي وبديت أكتب أخطائي الماضيه والماضي كله
والأهداف إللي أتمنى أوصل لها وكذلك الصفات الخاصة ووووو إلخ

وكتب طرق تساعدني في التخلص من الأخطاء والوصول للأهداف

والحمد لله تخلصت من أشياء في نفسي واحاول أوصل بإذن الله

بس بصراحه إللي مضايقني ويهدم نفسيتي بين فترة والثانيه
أني بديت هالخطوة متأخره كثير كثير , لأني أصبحت في عمر كبير
وتمنيت لو سويت هالشي وانا في العشرينات أو بداية الثلاثين على الأقل

تحياتي العطرة لكِ