ماذا عن بذور الكتان ؟؟؟

شكرا على مروركم :)..
يمكن أن تضاف بذور الكتان إلى أي أكلة تحبيها ..
من الأمثلة المذكورة : إضافته إلى اللبن , الكورن فليكس , يرش فوق السلطة , يمكن عند طبخ الحلويات استبدال بعض من الدقيق ببذور الكتان , خلطه مع العصير , مع المايونيز , مع عسل أو مربى على التوست .. أي شي بس إذا استخدمتي البذور أمضغيها جيدا قبل البلع حتى يتمكن الجسم من الإستفادة منها..

الاخت ابي رضى ربي وشلون بظبط استخدمتيها ونحفتي عليه والله اني اكلها ثلاث مرات بعد كل وجبه ولا شفت شي

طيب من وين نشتريها

يعطيك العافية