هذى باخصااار تجربتى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اتذكر قبل زواجي كان جسمي حلو وحتى مع الحمل الحمدلله مازاد كثير انجبت طفلين وازادت بيننا المشاكل انا وياه وصرت بس فاتحه فمى اكل حلويااااات:angry: وماتصدقون انى زدت 20 كيييييييلو وخرب جسمي مع انى احلو وجهى لكن نفسيتى مرة اتعبت من وزنى والله صارت ضروسي تشتكي من كثره الاكل ومع هذااشتركت بنادي وماافي اي فاايده المهم انا ماكنت ابي زوجي وتركته ولله الحمد
ماتصدقوووون يابنات بمجرد انى تركته نقصت 10 كيلو كامله عارفين ليش؟؟؟؟:27: لأنى ارتحت نفسيا انا شايفه ان السبب الاساسي بالسمنه الحالة النفسيه
المهم صارت اتصير مشاكل عشان حضانه الاولاد وصرت اهدي نفسي افضل الحلويات وطبعا مااقصر اكل مطاااعم
بس كنت امشي كثييير انشد جسمي
بس كنت مقهورة ابي اصير نحيفه زي البنات ابي البس الي ابي بدون مايكون في عائق (ضيق.مطلعنى اسمن.. وغيره المهم قلت لنفسي الى متى وانا احاول اكون نحيفه ولا اقدر الي متى راح اظل بهذا الوزن لانى وصلت لدرجه اشتري كراتين حلويات واوفر كل الاكل الدسم والله يابنات انى ارتااح لما اااكل انبسط خاااصه لماايكون في مشكله ومو قادره احلها احط حرتى بالاكل
لكن مره رحت عند اخصائيه تغذيه وسويت الابر او الصقات حقت التخفيف وعطتنى الدكتورة ريجيم قالت بس خلال شهر ونص توصلي للوزن المطلوب
وانا ترا جسمي حلو يعنى مو دبه لكن محتاجه انقص كم كيلو
المهم والله يابنات انى قلت لازم اتخلص من عاده اكل الحلويات باسبوع صرت مااشتهي الحلويات بالمره لكن عاده شراااء الحلويات صعبه علي يعنى لما القى اي احد رايح للبقاله وشاري حلويات اقول ليش ماقلت لي عشان اشتري مع انى والله مو مشتهيته:angry: بس متعوده ايكون حولي حلويات المهم صار لي الان كم اسبوع الحمدلله انقطعت عن هذى العاده وصرت احاول قدر الامكان امشي على الريجيم خففت اكل خاااااااااااصه الرزهو الي ذبحنا
وصرت امشي لمده ساعه ساء بالممشي او بالسير وبعد صرت اسوي خلطه حلووووووووووووووووه قريتها عندكم
زنجيبل +شويه مويه+خل التفاح تخلطيها كلها واتحطيها على الزنود والبطن واتغطيها ببلاستيك الطعام لمده ساعه اوساعتين
بس انا صرت احطها على كااامل جسمي والبس هذا لبس الرياضه الازرق البلاستيكي مااعرف اسمه

بيااض مو طبيعي ونعووومه
وبعدها اتروش بالحمام المغربي روووووووعه
المهم نرجع لموضوعنا بعد فترة شافونى البنات الشحم الي حواالي بطنى اختفي وانا ماجربته الا اربع ايام:icon28:

الحمدلله صرت اشبع بسرعه واكلي صحي واهم شي تركت شي اسمه االمشروبات الغازيه لانها هي والرز السبب الاساسي للكرشه وصرت اكثر من شرب المويه والحمدلله النتايج مرره حلوه وحبيت افيدكم بتجربتى:27: