استعداداتكم لتنحيف الكرش فترة الاربعين

أنا أشتريت المشد الأندنوسي بس ودي أعرف بأيش أدهن بطني لأني بكريه ومادري ويش أسوي

يقولون ادهني بطنك ببيض بلدي وحطي المشد ولا ينفع الا مع البكر والعهده على الراوي

الله يكون في العون يارب

بنات لا تستعجلون على نفسكم

تبون الكرش يروح وانتي في الاربعين هذي صعبه شوي

يبيلك وقت الين يرجع لوضعه الطبيعي

بس عليكم بالتمرينات للبطن والله ممتازه مرره
واحسن شي تمرين الركوع


والمشد من اول اسبوع البسيه

والله يحقق لكم الي في بالكم

للرفع ..

up