رجيم وناسة ياخذ العقل وبعد ينزل اربعة كيلو باسبوع

رجيم رووووووووعه

بنات راح ابدي فيه من بكره مين تبدا معي؟


راح ابدل تمر المغرب بالكاكاو....




يالله اللي راح تبدا ترفع ايدها

مشكوره اختي

شكل الرجيم حلو

ما شاء الله تبارك الرحمن

كم وزنك حبيبتي ؟؟ لان سمعت اختلاف الاوزان تغير من نتائج الريجيم:44:
انتي مو معانا بالمجموعة الاولى او انا بخرف ؟؟



انا انا بادية اليوم بس غيرت اخبصت قليلا في الفطور مراعاة لزوجي

بس غذاي وعشاي مرة وحدة الساعة 7 او 8 ان شاء الله انا الحين عندي الوقت 4 الا ر بع

باقيلي حوالي من 3 الى 4 ساعات وباكل

خس وشريحة لحمة بشوية خضار و رغيف خبز صغير مدور

up

مشكوره اختي علي الرجيم متابعه مع اخصائيه التغذيه