تجمع الاوربت راك يابنات ياليت نساند بعض ونستمر عليه
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
162- ممكن اخواتى تتقبلونى بينكم ومن اليوم راح ابدء 00 دعواتكم لى بالاستمرار
- بنات سامحونى ما اقدر ادخل واليوم وامس بعد ا دخلت ولدى تعبان شوى بس مستمره في الرحيم والسيكل بعد
كملو بنات طيب شوكولاته123 بنات سامحونى ما اقدر ادخل واليوم وامس بعد ا دخلت ولدى تعبان شوى بس مستمره في الرحيم والسيكل بعد كملو بنات طيب
اكيد لازم انتي تلعبي على الجهااز هذا مجهود مو بسيط لاكنه حلو
صراحه ينحت الجسم نحت ياللا حبيبتي وااصلي والله معاااكي
مرحباابك ياغاليه معناا نتشرف
سلامة ولدك ياشوكلاته الف سلامه ننتظرك
بتوفيق ان شاء الله لانااا جميعااا- معليه السموحه بس من صجج ب 20 دقيقه تحرقين 700 كالوريز
مستحييييييييييييل مع احترااامي الشديد بس يتروالي انتي م فاهمه الجهاز اللي يحسب الكالوريز والأميال والخ غلط
انا حاطه على السرعه الثالثه .. > صاير ثقيل شوي
واتمرن عليه قولو ماشاااء الله :d ساعه واحرق 390 كالوريز فقط
مدري شلون الأخت تقول بعشرين دقيقه تحرق 700 :/ تأكدي حبيبتي من الجهاز اللي على الاوربتريك
:) وبأختصار اوربتريك مااااله حللللللللللل .. صارلي اتمرن عليه تقريبا شهرين
تدرجت من نص ساعه الين ساعه .. بس جسمي وايد ترتب عن قــبل
واللي لاحظته انه مايأثر على البطن كلش :/ .. ف صرت احين اسوي تمارين بطن عالكره فللللللله وماتتعب مثل التمارين العاديه
دورو عليهم بالنت :) on ball abs workout
والف شكر لصاحبة الموضوع يعطيج العافيه ... ومستمرييييييييييين ان شاء الله عالاوربتريك :p - والله يا بنات حمستوني معاكم أصلا أنا بدأت اشتغل عليه من يومين ودحين اتحمست معاكم بس أنا ما أقدر عليه وأنا واقفه لأني طويلة وركبي تنثني وتنشد وتعورني بس برضوا بأحاول لأني عندي نفس المشكلة من تحت اكتر شي..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.