مشكوره ياقلبي وماقصرتي
يعني اوزع الاكل طول اليوم
وماادري كم ينزل باالاسبوع وفصيله دمي ab موجب
رجيم ينزل 19 كيلو خلال 3 اسابيع مع تجارب خواتي العضوات (مدة الموضوع شهر من تاريخه*)
متابعة النقاش، صفحة 53
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
321جولانار (^_^) السلام عليكم حبيبتي روح الورد اتوزعين كميه الاكل هذه طول اليوم يعني بالنسبه لي مثلا : الافطار علبه روب واظيف لها بذره الكتان +كوب عصير طبيعي الضحى إذاجعت كوب حليب بالشاي او النسكافيه غداي كوب روب وعصير العصر اشرب كوب حليب بالنسكافي…
- هلا يالغلا على حسب حرقت الجسم ونقصه
- انا اليوم الخامس بديت من الجمعه بدون تخبيص
الدوره شرفت امس يمكن تاثر علي النزول
الرجيم هذا قديم مين تعرف الرابط حقه اللي فيه تجارب عشان نستفيد
وهل فيه يوم مفتوح
اختي عذاري انتي اخذتي يوم مفتوح اولا
اهلين مصراويه منوره في المميز وهنا كمان - انا اليوم ثاني يوم لي امس مشيت ساعه
واكلت
3تفاحات وسلطة وشربت 4 كوب حليب و2 قهوة 2 شاي
طبعا موزعه على طول اليوم
اليوم مشيت ساعه
واشاء**** مااخربط
هذا موجز ما سويته
حتى نستفاد ونشجع بعض
الاثنين الجاي اوزن واخبركم بالنتائج لاني ماناوية اخربط
اريد ان اعيش سعيده واذا اكلت ما راح اكون سعيدة - يابنات انا قررت انضم لكم ... باذن الله من بكره الاربعاء .. ادري اني متأخرة بس كنت الفترة الماضية اكل يوم والثاني خضار بس ... بس عجبني الريجيم وباذن الله ببتدي معاكم وبقاوم الغدا الي بسويه لللاولاد(يارب اقدر)
بس انا في فكرة حابة اسويها (كل مااجوع اكل فجل .. لأني سمعت انه ينحف مرررة) ايش رايكم بنات ؟ وبسوي شاي اعشاب
.... خلونا نتشجع ... انا قدامي هدف ... لو وصلت للوزن المطلوب في امور كثيرة بحصل عليها ....:)
انا معاكم صبايا من بكره باذن واحد أحد ... عذاري انا بنضم معاكم وربي يوفقك في دراستك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.