شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

162

  1. @haja06

    السلام عليكم
    اليوم تمرنت 25 دقيقة و الحمد لله
    السبت اللي فات وزنت لقيت نفسي ناقصة كيلو صرت 87 كغم
    و ايضا نقص خصري 1 سم و وركي 1سم و بطني ايضا 1سم و الحمد لله
    علما انه استعمل اجهزة اخرى في الرياضة لكن معتمدة بشكل اساسي على الاوربت تراك

  3. @re_mes

    صاحبة الموضوع
    السلام عليكم :)

    كيفكم يابنات الحمد لله ماشين ماشاء الله عليكم

    انا بصراحه انقطعت لظروف وهذا انا الحمد لله رجعت لكم

    وكانت فيه فترة ماني بالبيت عشان كذا مامشيت عليه بس مستمرة على الدايت

    اليوم رح ان شاء الله امشي ربع ساعة

    بانتظاركم :)

  4. @almtoklh_ballh1

    السلام عليكم اليوم الصبح لعبت عليه 10 دقايق ورحت انام وان شاء الله بالليل 20 دقيقه ومستمرة على التخفيف وان شاء الله خير

  5. @mha_51

    بنات انا للحين لي خمس ايام وهو عندي بس المشكله مااقد العب عليه اكثر من 3دقائق الصبح و3 دقائق المساء

    واوقات 3 دقائق العصر

    ماني قادره اكمل عليه خمس دقائق هل هو عادي هالشي ؟؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.