شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. @am_albnat3

    ام البنات3
    الله يعافيك ياأختي أنا والله تعبت نفسيا من وزني:44: الطول : 162 العمر : 25 سنه الوزن : 101 الحالة الإجتماعية متزوجة وأم لـ3 بنات أمارس رياضة المشي ولكن قليلا وأيضا أمارس ركوب الدراجة الثابتتة:7_5_127: اتبعت كثيرا من الأنظمة الغذائية فمنها …
    أرجو الرد قريبا يادكتوره والله إني محتاجة لمشورتك ضروري:11retcher

  2. @nonh_24

    اسفين ع التكرار \الرجاء الاهتما م فى طلبى \اكرر اسفى لكى يا د\هنادى جابر \لئنى ابغى رجيم واتبعه قبل لايرجع زوجى من السفر ابغى اكون فى لوك جيد ولو شويه هو بعد اسبوعين يرجع من الاسفر ولكى الشكر عزيزتى واسفه مره تانيه راجيه الرد سريعا

  3. @aryd_akhs

    نونه**
    اسفين ع التكرار \الرجاء الاهتما م فى طلبى \اكرر اسفى لكى يا د\هنادى جابر \لئنى ابغى رجيم واتبعه قبل لايرجع زوجى من السفر ابغى اكون فى لوك جيد ولو شويه هو بعد اسبوعين يرجع من الاسفر ولكى الشكر عزيزتى واسفه مره تانيه راجيه الرد سريعا
    ارجو أن تقبلوني معكم في هذا القسم لأن وزني كان 100 حاولت
    أنزله نزل إلى 98 فقط أرجوكي يادكتوره ساعديني

    الطول 162
    الوزن 98
    السن 23
    الحاله الاجتماعيه آنسه وفرحي بعد أسبوعين وأتمني أن أنزل من 7 ألى 10 كيلو قبل الفرح

    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟ قليلا أحيانا أجري في المكان نص ساعه وأحيانا أعمل تمارين بطن
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟ نعم
    وان وجد ما هي ؟ أنظمه غذائيه سريعه أحرم نفسي من الطعام بشكل كبير وأعود أنقض على
    الأكل في لحظة ضعف
    ما سبب فشلها ؟ أني أحرم نفسي بطريقه مبالغه
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟ جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا جدا
    دكتوره اتمني أن تساعديني انا بفضل الله لدي إراده وأريد أن اصبح
    رشيقه بجد
    أعتذر يادكتوره على الإطاله بس لو سمحتي أريد نظام غذائي غير
    مكلف ولكي جزيل الشكر

  4. @mymo_8

    دكتورتنا الغاليه...

    انا غير حامل ولا مرضع ...

    وزني 76 كيلو ...

    وطولي 169 سم...


    انا عملت رجيم وهو تخفيف الوجبات الدسمه آكل فيها على الغدا والعشا ( سلطه وشوربه وساندوش او مشاوي)

    اما الافطار شاي بالحليب وبسكويت (كراكرز) او قطعه واحده توست اسمر بالحبوب والبذور

    استعمل حليب رينبو ( ابو قوس ) المركز ....هل هذا جيد للرجيم؟؟

    نزلت عل هذا 3 كيلو تقريبا خلال 3 اسابيع ...

    والحين مش راضي ينزل ولا غرام .....

    ارجوك ساعديني ممكن تعطيني رجيم فيه 1000 سعره حراريه واشوف يا انا يا وزني اللي قاهرني ولا ينزل.....


    ملاحظه : شريط الوزن اللي في التوقيع قدييييييييييييم لا تاخذين عليه لانه غلط x غلط ....ههههههههههه

  5. @yanas_ahb

    مرحبا
    انا وزني 77 وطولي 160
    متزوجة
    عندي 3اطفال
    لاامارس الرياضة
    عملت رجيم الكربوهيدرات ونزلت 6 كيلو
    اتمنى تساعديني الله يخليك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.