للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

السلام عليكم يادكتوره هنادى انا عايزه اكون معاكم
سنى 42 سنه

وزنى 121

طولى 160

متزوجه وعندى 4

عملت رجيمات كتير اخس وارجع تانى

من 3 اسابيع عملت رجيم متوازن اكل كل حاجه من غير دهون وبكميات قليله وخسيت 5 كيلو

هل امشى على الرجيم اللى انتى قولتيه للاخت عايزه اخس

واشكرك على مساعدتك لنا وجزاك الله خير الجزاء

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
دكتورتنا العزيزة هنادي
يا ريت تفيديني من خبرتك وتفرج عليا على ايدك و ربنا يفرجها عليك دنيا واخرة
انا يا دكتورة
طولي 174سم
وزني 100 كغ
وسني 30 سنة
ومتزوجة وعندي طفلين الاكبر 6 سنوات والاصغر سنة و8 شهور :04: ربنا يحفظهم ويبارك فيهم
ولا امارس اي نوع من الرياضة بس من نا حية المبدا مقتنعة انها الحل ولكن وقتي لا يسمح
و لاعمري عملت رجيم اي اتباع نظام معين لانه انا عايزة نظام امشي عليه طول عمري يعني يكون عادي
وكمان يا دكتورة انا امنتي امنتي امنتي اشوف وزني مرة في العمر اشوف 70 كغ
اه والله مش متخيلة حتى كيف جسمي حيكون
فارجوكي ايش العمل
انا مش مستمتعة بالحياة خالص خجلانة كثير من جسمي ومشكلتي اكثر حاجة بالبطن وجوانبه والصدر والمنطقة اللي فوق البطن
فارجوكي ساعديني انا نفسيتي كثير تعبانة
ولكي مني جزيل الشكر
اتوقع رد سريع بعد اذنك

طولي 162

وزني 98

متزوجه

حامل

مارست الرياضه ؟؟ نعم لفترات متقطعه من حياتي


رجيم ؟؟ ابدا


ابي رجيم ينزل وزني بشكل صحي ولا يأثر على حملي


بليز