شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,319

  1. @askndrany_gmyl

    انا طولي 170
    ووزني 110
    وعمري 30 سنة
    متزوجة وعندي طفلين
    وسبب سمنتي الحمل والولادة
    هل تمارسين رياضه بأي صوره ؟؟؟؟؟ ايروبيك واجهزه رياضيه والرقص
    هل اتبعتي انظمه غذائيه وفشلتي ؟؟؟؟ نعم
    وان وجد ما هي ؟؟؟؟ كثير ماذكر ما سبب فشلها ؟؟؟؟ عدم وجود الاراده وعدم الصبر عن الاكل
    هل تحسين فعلا بحاجاتك الى الصحه والرشاقه ؟؟؟؟ نعم اكيد طبعا شيء مؤكد

    وعندي حل اقراص حلوة اوووووووووووووووووي للتخسيس
    بس للاسف مش اقدر استخدمها لاني برضع
    وخايفة ازيد اكتر

  3. @shms_al29eel

    د.هنادي جابر
    اهلا ومرحبا بي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي سمنه مفرطه واليكي يا غاليتي الريجيم الغذائي التالي لمدة اسبوع فقط من الان نظام غذائي 1700 سعر حراري الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم البيضه) أو 4 ملاعق فول مدمس أو قرص…
    الله يسعدك يارب...
    ان شاء الله رح ابدء من بكره... و اراجع معاك بعد اسبوع؟

  4. @aaazf_alshgon

    السلام عليكم
    ارجوا من الدكتوره اعطائي نظام غذائي ينزل اكثر من 3 كيلو بالاسبوع

    عمري 20
    طولي 165
    وزني 103
    متزوجة ولدي طفلة ارضعها طبيعي
    امارس رياضة الدراجة الثابتة
    وتابعت كثير من الانظمة الغذائيه ولكن لا جدوى مثل 2000 سعرة
    وسبب سمنتي الزواج والحمل مباشرة فقد كان وزني قبل الزواج 77
    حملت وكان وزني 80 وفي شهري التاسع 117

  5. @ashg7

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 59 كجم ولديكي سمنه زائده جدا وليكي يا غاليتي الريجيم الغذاي التالي لاسبوعين فقط من الان نظام غذائي 1700 سعر حراري الافطار:8-10صباحا قطعة جبنه خالية الدسم ( في حجم الب…
    اشكرك جداااااا يادكتوره

    ده اكل حلو ومعقول وكتير ده هينزل وزنى ده يبقى جميل جدااااا

    علم وينفذ يااحلى دكتوره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.