برنامج عروس متكامل..من تبدأ معاي....؟؟

20 مايو 2008

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
عزيزاتي وأخواتي بنوتات حواء..
حبيتكم تشاركوني ببرنامجي اللي راح أتبعه خلال شهر من اليوم ..
وش رايكم من بتبدأ معاي...؟؟
بس بإراده وعزيمه مو ردود .
....ياريت..ياحبيباتي..

البرنامج يتكون من 5 فقرات..
1- الحميه ..او الرجيم:
طبعا انا اخترت رجيم من بنوتات حواء حبيبات قلبي..
وكل وحده بتختار الرجيم اللي هي ترتاح عليه..
المهم يكون صحي ..علشان بشرتها..

2- الرياضه ..والمشي:
انا اشتركت ..بنادي رياضي علشان اشد جسمي..
اضافة الى اني راح امشي ع السير بالبيت..لمدة نصف ساعه..:time::7_5_122:

3- الاهتمام بالبشره والعنايه بها:من "الوجه --وحتى اخمص القدمين"
سواء هذا كان بكريمات التبييض او الخلطات الطبيعيه
أنا بالبدايه استخدمت خلطة من الدكتوره والحمدلله ..
اثار الحبوب بوجهي وجسمي راحت تمام..
وراح اكمل عليه
اضافة الى اني راح استخدم الزيوت الطبيعيه
حتى نحصل على بشره طفوليه حلوة وصفاء ..
اضافة الى اليدين والرجلين...ماننساهم..لهم نصيبهم من العنايه:)

4-استخدام الفيتامينات ان امكن ..:
باستشارة الطبيب.

5- خلطات للشعر :
من تزييت ..وغيرها ,وكل وحده تستخدم بانتظام الزيت
اللي يناسب شعرها ...
انا راح اضيف لها الكثيرة ..تأثيرها مره حلو
وراح اضيف لكم خلطة اعطتني اياها الدكتوره..
روعه للشعر وتجنن..

طبعا راح نكتب اليوميات ....من تطبيق البرنامج
الساعه 8 بالليل ...أما قبل كذا فللأسئله...
يالله الهمه والعزيمه وباقي الفقرات بالطريق من عنايه مخصصه..
اتمنى تفاعلكم معاي حتى ولو وحده بس نتشجع ..اوكي..
:):):)

برنامج عروس متكامل..من تبدأ معاي....؟؟

التعليقات

برنامج للتخلص من السمنة

برنامج Feel great للصحة الايضية والمستدامة

برنامج Sweatcoin

برنامج النقاط لنزول الوزن

برنامج كيتو دايت