للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

دكتورة هنادى
الله يسعدك ويوفقك وينولك اللي في بالك
على مدى وساعة صدرك واهتمامك وردك علينا
بس انا حابة اقولك اشي بس ما تزعلي مني والله انا محرجة منك كثير
لما قريت ردك والنظام اللي كتبتهولي
روحت وزنت نفسي اول حاجة عشان امشي عليه لمدة اسبوعين وبعدين ارجع اوزن نفسي واشوف خسيت كام
المهم لما وزنت لقيت وزين 95 كغ يا غاليتي ! لانه انا كنت عاملة تخفيف من لما وصل وزني 103 كغ وانصدمت لما شفت هذا الرقم فقررت انه لازم اخس ووصلت 100 وبعدين كتبتلك وما وزنت الا حديد وانا طولي 174 سم زي ما قلتلك
فقلت قبل ما امشي في النظام اسالك هل هو هو امشي عليه ولا حتديني واحد تاني مع النصايح المتبعة لانه بصراحة نصايحك وكل الكلام اللي قولتيه اجى على الجرح بالظبط . ولما كتبتيلي انه عندي سمنة زائدة جدا زعلت كثير من نفسي
المهم حبيبتي ايش تنصحيني هلا
ومشكروة سلفا
ولا تتضايقي مني ارجوكي
لانه

انا يا دكتورة
طولي 174سم
وزني 150 كغ
وسني 30 سنة
متزوجه وعندي طفل واحد واعاني من جد
سبق وجربت عده رجيمات مع دكاتره نحفت 20 كيلو ورجعتهم
ماحب الرياضه بس احاول امشي ربع الى نصف ساعه يوميا
السكر مو مضبوط معاي وحاولت اضبه بالحميه لكن مافيه غائده
اكثر السمنه عندي مرتكز على البطن والفخوذ تكفين ساعديني الله يجزاك خير ويوفقك

مشكووووره يادكتوره على النظام واوعدك امشي عليه

امابالنسبه للرياضه فانا ولله الحمد احب الدراجة الثابته وخصوصا وانا بطالع التلفزيون


الف الف الف الف شـــــــــــــكر عزيزتي

انا يا دكتورة
طولي 162سم
وزني87 كغ
وسني 27 سنة
متزوجه وعندي طفل واحد واعاني من جد
سبق وجربت عده رجيمات مع دكاتره نحفت 10 كيلو ورجعتهم
ماحب الرياضه بس احاول امشي ربع الى نصف ساعه يوميا
اكثر السمنه عندي مرتكز على البطن والفخوذ تكفين ساعديني الله يجزاك خير ويوفقك
26-5-2008 الساعة 1:47
:time::04::27::35::44::

أنا وزني118وطولي161 عمري33وعندي 4أطفال وعندي الغده الدرقيه فيها كسل لي شهر أخذ الحبوب ودي أنحف بس مافيه قوة إراده وسمنتي متوزعه حتى الي حولي يقولون سمنتك حلوه بس ودي أنحف قد تابعت عند السعودي الصيني ونزلت10 ورجعتهم