تجمع الاوربت راك يابنات ياليت نساند بعض ونستمر عليه

ماشاء الله عليك
عقبال ماتوصلين لهدفك ان شاء الله وحنا معك :)



مها عادي ليش لا اهم شي تدرجين يعني لاترهقين نفسك
انا كنت مثلك اول ماستعملته والله احس يالله اكمل الخمس دقايق بس انت معليه ابدي باللي تقدرين عليه



حلوة مرررره ربع ساعة مع التخفيف بس ياليت تتركي الحبوب لمصلحتك والله مايجي منها الا الضرر وكثير اطباء حذروا منها وان شاء الله بتنحفي بدونها ويقولون يشرب شاي مر ع الريق عشان يسد الشهيه او كابتشينو



حياك الله ارووجه وان شاء الله توصلي لهدفك واكيد ابدي عليه بالتدريج



لا مستحيل 80
بقولك شي
انتي اعتمدي على المدة اللي مشيتيها مو على حساب الجهاز نفسه لان حساب جهاز لجهاز يختلف والله لخبصونا بس ان شاء الله اذا رحت لدكتورة سألتها عن المدة اللي بمشيها وكم احرق فيها وارد لكم خبر ان شاء الله



صح كلامك 100 %




وعليكم السلام
ماشاء الله عليك ياهاجا ان شاء الله يكون جسمك مثل المانيكان :) واحنا بعد ياررررب



ان شاء الله توصلي للساعة بس كل شي يبدا خطوة خطوة << مسويه فاهمه :42:



العفوووو
حياك الله معنا يام الرور
وان شاء الله توصلي لهدفك يارب

بنات ماصحيت الا متأخرة
وشربت كاسة حليب مع شاي وبعد شوي بروح اسوي لي وجبه مثل ا لعالم :)

up

رجعت لكم :)

معليش يابنات لظروف خاصه ماقدرت اتابع الموضوع بس ان شاء الله رح استمر معكم لين نهاية شهر 6 ان شاء الله

ابشركم وزنت نفسى لقتنى 84 بعد اسبوعين من استخدام الاوربت تراك نقصت 3كجم واكلى كان عادى جدا لكن صومت 3ايام

ماشاء الله عليك :icon28:

والله متحمسه اني العب عليه لان زواج اخوي قريب وابي يكون شكلي غير ادعو لي تكفون :)