يقولو ..... بـ12 يوم تنزلين 30 كيلو!!!!! بجرب ونشووف

هلا والله بالاخت العزيزه شوعبالي والله نورتي
واشتقنالك ومشكورة حبيبتي على السؤال والاهتمام الحمد لله ابني صار احسن بس للحين مافتحو الجبس ان شاء الله بعد اسبوع يفتحون الجبس
اما عن اخباري الحمد لله و الشكر خلصت ال12يوم ورحت وزنت ووزني 84 الف الحمد لله صحيح كنت اتمنى يكون اكثر النزول بس اتوقع لان خلال هذه الفترة ابدا ما لعبت رياضه ولهذا السبب مانزلت اكثر يعني معدل نزولي خلال ال12يوم هوا 5كيلو واكيد راح اتسؤلوني بين الفرق على الخمسه كيلو اي بين واليشوفني يكول مبين ضعفانه بالنسبه لي هذه الكلمه تفرحني واحس نفسي سعيده وعندي بنطرون سويتى هوا القياس والحمد لله بين لان صار البنطرون اشويه واسع عليه لان قبل كان وايد ضيق من جهة الافخاذ بس الحين الحمد لله صار حلو واكدر البسى الحمد لله يابنات وان شاء الله عقبال الكل واني اخذت فترة راحه وراح ارجع على نفس الريجيم الى حد ما اوصل للوزن المطلوب لان بصراحه شفت على هذا الرجيم فوائد من شرب الماء وبالعكس حتى الصداع المزمن عندي لان انا عندي شقيقه والله يابنات راح وماكمت احتاج اشرب الحبوب بليل قبل النوم حبوب الشقيقة وللامانه انا نقلتلكم الي صار معاي
تحياتي للجميع والشكر للاخت الغاليه شو عبالي لان هيا كانت المشجعه دوما لنا وان شاء الله انا راح اكتب لكم متى ابدي مره ثانيه بس ان شاء الله ناويه هذه المره العب رياضه علشان النزول يبين اكثر
اختكم ليمار

ااااااااااب

أنا راح ابداه بكرا ****لله ادعولي اني خس

السلام عليكم انا اول يوم اقرا الموضوع من جد اهو صعب وايد بس صراحة كل شيء اهون علشان الرشاقة وخاصة اللي جربهابعد ما كان اعاني من السمنة كل شيء ينغير حولها نظرات الناس واهم شيء الملابس الجميلة ونظرة زوج واعجاب اذا شاف الملابس الجديدة وضيقة تبرز مفاتن الجسم اتمنى ترجع ديق الايام صدق رووووووووووووعة .