ريجيم جديد وحلو بطريقة جديدة ومسلية....لا يطوفكم

راح ابتدي بكرا ان شاء الله خلونا تشجع بعض

بصراحه الرجيم خرااافي ودخل مزاجي...

خلص بمشي عليه...

بس البسكويت...الأيسكريم؟؟؟لو سمحتي كم نقطه؟؟؟؟


وأنا طولي 153 سم والوزن 68 كيلو

الوزن المطلوب...50 كيلو كم نقطه يطلع لي؟؟


الله يسعدك يارب ويوفقك...ممكن تردي على إستفساراتي

على اي اسا يتم حساب النقاط؟؟؟

كيف تحسبو النقاط ........ أبغى اعرف كيف احسب التقاط

لأنه أنا الحين مجربه الريجيم المركب وحاسه فيه حرمان وخصوصآ من البروتينات :( أخاف بعد مأأخلص منه افرررط

بس هاذا حلو منوووع ..!! ياريت تعطوني طريقة حساب النقط ..:)

استغفر الله