مسيره الفرق الخمسه الحلوين الي على الرشاقه مصممين (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 990

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,346

  1. ام ثامر بن محمد
    وليش بسرعة :blink: هدي شوي
    آه ياام ثامر طفشت والله عم ذوق الويل كل نهار يعني تقريبا بلا اكل ووزني صاير بطيئ بالنزول مو وقت كنت بالتمانينات كان ينزل بسرعة بس يمكن الدورة كانت ماثرة شوي لاني مبارح لخلصت والحمد لله
    حابى اعرف من البنات كيف الريجيم معهن اذا كمان ماعم ينزلو كثير معناه الحال من بعضه :44:

  2. @am_thamr_bn_mhmd

    mamonya
    انا امبارح ماذقت لقمة من الاكل واليوم الصبح اكلت بيضة وناوية اتم على السوائل باقي اليوم ومع ذلك وزني هالاسبوع مانزل بسبب الدورة بس الحمد لله مازاد وهاد المهم انا جسمي من النوع نزوله صعب شوي وخاصة انا وزن 70 مناسب جدا لي ووقت ببلش يقرب من …
    مبين عليك انك قلقانة :( بسبب ثبات الوزن

    لازم تعرفي ياعزيزتي انك قربتي من الوزن المثالي ولذلك طبيعي ان وزنك ماراح ينزل بسرعة مثل اول

    وثانيا الدورة تأثر في النزول

    وثالثاً انك تجوعين نفسك فيصير الجسم ماينزل ولايحرق ويكيف نفسه على انه مافيه اكل راح يجيه وعلشان كذا يحافظ على الشحوم اللي فيه
    فلازم تأكلين ثلاث وجبات باليوم وتعدلين نظامك     موفقة ياعزيزتي :biggthump

  3. @am_thamr_bn_mhmd

    انا امس جاتني الدورة ولاحظت وزني ثابت من اخرة مرة شفته يوم الاحد

    بس عادي مش مهم انا اعرف ان السبب الدورة

    ويكفينا تعبها النفسي ماراح اقلق بخصوص الوزن

    والحمدلله اننا قطعنا شوط لابأس به

    والايام لسه قدام

  4. ام ثامر بن محمد
    مبين عليك انك قلقانة :( بسبب ثبات الوزن لازم تعرفي ياعزيزتي انك قربتي من الوزن المثالي ولذلك طبيعي ان وزنك ماراح ينزل بسرعة مثل اول وثانيا الدورة تأثر في النزول وثالثاً انك تجوعين نفسك فيصير الجسم ماينزل ولايحرق ويكيف نفسه على انه مافي…
    هو بدي احاول اكل شي بسيط باليوم يعني اليوم اكلت بيضة وبكرة علبة سردين بدون زبت مع حبة طماطم ويوم لسبت عندي عزيمة فاكيد لازم اكل مو حلوة ومنها كمان يوم استراحتي وبعدها برجع للريجيم وبتامل خير ان شاء الله

  5. @am_thamr_bn_mhmd

    mamonya
    هو بدي احاول اكل شي بسيط باليوم يعني اليوم اكلت بيضة وبكرة علبة سردين بدون زبت مع حبة طماطم ويوم لسبت عندي عزيمة فاكيد لازم اكل مو حلوة ومنها كمان يوم استراحتي وبعدها برجع للريجيم وبتامل خير ان شاء الله
    يعني اليوم بتجلسين بس على البيضة :eek: ؟؟؟؟؟؟؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.