مسيره الفرق الخمسه الحلوين الي على الرشاقه مصممين (مدة الموضوع شهر من تاريخه)

متابعة النقاش، صفحة 992

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8,346

  1. ام ثامر بن محمد
    طيب عادي مايأثر كلي لاتحرمي نفسك كذا صدقيني انتي يوم العزيمة بتاكلين الاخضر واليابس من الجوع اللي معيشنة نفسك فيه هاليومين وان شاء الله بتنقصي بس كثري الرياضة اقراي هالكلام نقلته لك من المنتدى هنا :" عدم الاكل نهائيا بيشعر …
    الله يجزيك الخير طيب اذا عملت هيك بتفتكري كم كيلو بقدر افقد خلال شهرين ؟؟
    انا وضعي صعب انا معي وقت محدد لازم انزل فيه 10 كييلو باذن واحد احد الي هو شهرين فقط لظرف طارئ

  2. @golanar_3

    السلام عليكم

    كيف حالكم بنات

    يومياتي

    الفطور تمر وكوب نسكافيه بالحليب

    الغدا :دجاج بدون جلد

    العشا : ان شاء الله بيض وتوست

    وسلامتكم


    اختي حبيبتي مامونيه لازم تدخلي الوجبات الاساسيه في نظامج موشرط تنزلين بسرعه وتدهور صحتج خلي نظامج يكون نظام دائم لمده سنه حسب جسمج خليه ينزل بالراحه بس ماتفقدي صحتج وإذا انتي وزنج موكبير ماراح تاخذين السنه كلها راح تاخذين اقل حبيبتي موفقه

  3. @am_thamr_bn_mhmd

    مااعرف بالضبط كم بتنزلي

    بس شهرين كويسة ان شاء الله ربي ينولك اللي في بالك

    بس ارحمي نفسك شوي

    وسوي نظام صحيح مافيه تجويع والمنتدى مليان انظمة اختاري اللي يناسبك

    واذا تشربي شاهي اخضر بطليه واستبدليه بالخل عن تجربة شخصية

  4. mamonya
    الله يجزيك الخير طيب اذا عملت هيك بتفتكري كم كيلو بقدر افقد خلال شهرين ؟؟ انا وضعي صعب انا معي وقت محدد لازم انزل فيه 10 كييلو باذن واحد احد الي هو شهرين فقط لظرف طارئ
    ان شاء الله ناوية اليوم بليلة الجمعة ادعي لالي وادعيلكون انو مايضيع تعبنا على الفاضي ويتم وزنا بنزول ومايوقف لحتة نوصل للوزن المثالي
    والله بدعائي نيتي باذن الله اني انحف من شان شو مالبست ما يكون ضيق علي واكسب حرمانية وذنوب انا ادعي ربي اني نحف طاعة لوجهه الكريم حتى ماينوبني ذنوب وبصير شو مالبست مايجسمني
    والي بتنحف حالها من شان لبس الضيق والجينز والقصير بعمرها مابتنحف واذا نحفت بداية لطرق معصية
    الله يجيرنا ويهدينا ويثبت قلوبنا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.