السلالالالالالالالالالالالام عليكم
هلا خوووووووواتى كيفكم
انا بوووورطه زواجي بالصيف وانا سمينه وسويت نظام وجبه وحده بااليوم والحمدالله بان فينى بس مشكلتى في الزنووووووووووود بنات مافي رجيم او شي ينحفهم والله زنودي كنها زنود مصارع
اايش تنصحووووووووووووووووووووونى انا اقول بسوي ال بي جي وبستخدم الابر لى تنحف ايشر رايك
تكفوووووووووووووون لا تطنشووووووووووووو موضوعى حدي متوهقه ابي انحف
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- هلا فيج اختي تحياتي لك ومبرووك النزل
فديتج انا مثلج زنودي مثل المصاارع كبيره والحل الرياضه ثم الرياضه .. انا مسجله بنادي واحيانا تكثف علينا برفع الاثقال
واذا انتي مو بنادي رياضي سوي حركه كأنك تفقين بس بالعكي على ورى رجعي يدينك ورا ضهرك وصفقي كل يوم شوي شوي يعني بالاول 15 وبعدين الى لا محدود
ترى ممتاازه الحين بان فيني بالحيييل وللحين مواصله - للرفع وينكم يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
انا متحطمه اكثر ان هالاسبوع صايمه بس زبادي ومانزل وزنى ايش الحل - مشكووووورة اختى بس انا زواجى قرب متوهقه بسوى الحركه بس ودى استخدم ال بي جي
- اختي مدام زواجك قررب ,, مالك الا انك تسوي علاج بـ g5 او ابر الدهون
لأنه الرياضه ماتنفع لازم على الأقل شهرين وفوق عشان يبان .. عشان كذا توكلي على الله وسوي لها علاج..
ومبروك مقدمآ - مبروك الزواج سوى تمارين انك ترجعين يدينك وراء وتصفقين غير كذا لاتسوين اى حاجه
ترا العواقب وخيمه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.