على الأقل 6 كيلو بألأسبوع بدون ان تتحركى مابالك اذا عملتى رياضة

مشكورة ياقمر

راح ابتدي فيه من بكرا مييييييييين تشاركني

الله يجزاك خير يابنت بنت مصر على الرجيم الرائع وراح احفظه علشان اطبقه الأسبوع الجاي
بس عندي كم سؤال
فيما بين الوجبات لو حبيت اشرب اقدر اشرب شاي حليب ماي ولا لا
وبالنسبه لي انا هل ينزلني مثل ما نزلك لأني عملت رجيمات والى الأن نقصت 8 كيلو نزلت من 73الى 65
وودي اوصل لل60 او 59 فهل الأسبوع الواحد لو اسويه انقص مثل مانقصتي ولا بس الأوزان الكبيره
وسلامتك

اه في عندي سؤال كمان بالنسبه للخضار ينفع الخضار المثلجه الللي تجي مخلوطه ذره بازيلا فاصوليا جزر ولا ما تنفع
وهل ممكن اذا بحط خضار مسلوق احط معاهم بطاطس اسلقه ولا ما يصيير

هبدا ان شاء الله فية بس عايزة اسالك سوال مين الدكتور دة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟