كانت لكي بطن وراحت قولي لنا تجربتك ولك دعوات
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
41- المشي +المشي+المشي
- شفط البطن
اولا ناكل ولانشرب مع الوجبه نشرب قبلها ب ساعه ولا بعدها ب ساعه
المشي اسأل مجرب والله قبل العام كنت امشي ساعه يوميا بين الصلاتين بالليل
وراحت مني ترهلات وزيادات خخخخ بس يبغى الاستمرار ومشى في اماكن مفتوحه وبشكل مستقيم
ولاهم ننام بدون عشا يعني مع المغرب كولي وجبه خفيفه
وذا انتي من النوع السهير عليكي بالعصيرات واذا جعتي خيار وزبادي
شهر وشوفي وادعي لاخيتك- انا فادني المشي اشوي لكن بستمر اكثر واشوف النتيجه
كنت استخدم المرميه مع شاي اخضر ونعناع وزنجبيل وكانت ممتازه على الريق وبعد الغداء والعشاء لكن قطعته وماقدرت اتقبل الطعم بعد فتره طويله - وانا اقووووووووووووووووووووول بذر الكتان مطحون والله مجربته بسسسسس ادعي لي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.