شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

22

  1. @pharmecy_girl

    ms.lonely**
    طيب اقدر احط يوم مفتوح ولا لا
    مشكووووووووووووورة ياغالية

    وصادقة انا اتبع نفس الطريقة تقريبا يعني اخفف اكل وتاركة حلو وزيوت وامارس رياضة
    وهي طريقة حلوة وناجحة ومافيها مضاعفات ولاتعب واللي تنقصيه مايرجع ابدا

    انصحكم فيها

  2. @shryfh_3

    حلو الرجيم ، احسه تخفيف اكل يعني مايتعب

    عندي كم سؤال وياليت تفيدينااا ،،

    اول شي كم كيلوو ينقص في الاسبووع ؟

    وانتي تقولي رغيف واحد يعني قصدك رغيف كامل ولا نص (اقصد الرغيف الشامي) وعادي اذا كان بر او ابيض ولا لازم بر

    وبعدين تقولي 5 ملاعق رز ،، طيب كم يووم في الاسبوع ناكل رز ،، ولا كل يوم عاادي ؟؟

    وكمان سؤال ثالث سامحيني كثرت اسئله ،، ممكن نحط زي زيتون حتى لو ملعقه وحده بس !! لان صعبه ناكل اكل بدون زيت //


    انتظر ردك ،، والله يعطيك العافيه اختي

  4. @amasyna

    يعطيك العافيه .والف شكر لك بس حبيت اسالك هل تعانين من ترهل من الكتف تقر يبا وتحت ..من اليد ..

  5. @hnyn_almlak

    صاحبة الموضوع
    شريفه تسلمين علي المرور هذا الرجيم يبي صبر علشان تشوفي النتائج انانزلت 10 كيلو بثلاث شهور وبالنسبه لرغيف البر لا يختلف مع الابيض انا طول الايام اكل رغيف ابيض اذا كان اللبناني الكبير نصه واذا الصغير المدور كله واذا علي الرز تقدري طول الاسبوع بشرط خمس ملاعق ويكون مسلوق اومطبوخ بالقليل من الزيت اذاكان زربيان اوزكبسه اوغيره وبالنسبه لزيت الزيتون سمعت انه مسموح انا ماحبه الا بالتبوله او ورق العنب وبالنسبه للاخت يلي سالت علي الترهلات باليد كله مع الرياضه يروح ولايبقي شي ولاني ماكنت مليانه كثير كنت 63 وصرت 53

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.