~`~`~موانع الشهية~`~`~

فيه عندك تشربين شاي اخضر قبل الاكل بربع ساعه يسد الشهيه

ورياضه هم بعد تسد الشهيه بصراحه انا اقولك اللي جربته

لاني دايم قبل الاكل بنصف ساعه اسوي رياضه خفيفه ولا حظ لاجلست عند الاكل احس نفسي منسده

وبس هذا اللي عندي وتمنى الاخوات يفدونك بعد

اختي جربي النسكافيه ترى تسد النفس صحيح في البدايه مابتتقبليها بس بعدين شوي شوي تتعودي عليها

شاي اخضر +كمون + شمر + نعناع

ملعقه صغيره من كل نوع
في كوب مويه
تشربينها قبل الوجبه

مرتين او ثلاثه باليوم



بالتوفيق

الهييييييييييييييييييييييييييييييل يمنع الشهية

والله انا ابي شي يسد شهيتي