تجمع أوزان تحت ال 60 .. اللي تبا تنزل بس اقل عن 10 كيلو (انتهت المدة)

صح ودنا نعرف اي يوم نوزن ونكتب الوزن؟؟

بناااااااااااااااااات الحقووني عفست الدنيا

قعدت من النوم النفسيه اوكي ومستعده للريجيم رحت السوق ورديت انشفحت عالأكل ..تقولون كني وحده ماكلت من شهر وانا امس مافي شي مابلعته قبل لا انام

لااا ويعني بكحلها انا ووجهي شربت زعتر وكمون وبدال لا تنسد نفسي لا انفتحت الشهيه ودخلت المطبخ وهجوم عالأكل ياربي شسوي بعمري انا

وزني 61 ابي ارجع لل 55
مو واجد بس مادري اشفيني انهبلت

بناااااااااااات حمسوووووووني بلييييييييييييييز

dana حنان اليوسي
حيااااااااااكم الله ويانا
رووح القصيد اذا تتحملين ابدي بريجيم زهرة
شيك انصحج خلي كل يومين بروتين ع الاقل دجاج مسلووق او مشوي

فديتج والله .. انا باجر ببتدي ان شالله ؟؟ يبت اشياء الريجيم اليووم ( ريجيم زهرة ) احسه سهل ما يباله سالفة
انا قريت انه يوم تبدين ريجيم لازم ما توزنين وزنج الا عقب عشرة اياام عسب ما تنحبطين .. عسب جي احس لو كل وحده توزن كل 10 ايام و تقولنا شو صاار يكون واايد حلو .. ما قلتي شو اكلتي اليوووم

حبيبتي انتي ليش متأزمة خلج كووول .. حطي ببالج انه ستيل وزنج اووكي ؟؟ انتي جم طولج ؟؟
يقولوون النسكافيه يسد الشهية .. و ترومين تبدين من بكرة الريجيم .. و خذي لج ريجيم فيه وجبات تشبع .. اتعرفين انا شسوي عسب اتحمس .. اجووووف صور ممثلات هوليوووود ,, اجسامهم .. و لا اجسام الريااضيات .. نصيحه افتحي قناة من قنوات الاعلانات اللي اييبون فيها الاجهزة الرياضية و لا اللي يسبحون في البحر و جوووفي .. انا اصلا بداية هذا اللي حمسني اضعف وااايد .. و تعرفين انا المكان اللي ساكنة فيه 90% كله اجانب .. و الحين الصيف و تعرفين .. يوم اجوووف اجساااامهم وااااايد وااااايد اتشجع .. حتى ناوبة بس اوصل تحت الخمسين و اسوي سوالف ثانية بجسمي بس ما بقولكم الحين .. لوووول