على فكرة أنا وزني كان 65 بس اليوم الصبح لما وزنت شفته واصل 67ما أعرف ليييييييش:(
يمكن بسبب الإمساك
:09:
تجمع أوزان تحت ال 60 .. اللي تبا تنزل بس اقل عن 10 كيلو (انتهت المدة)
متابعة النقاش، صفحة 15
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
228أم فصوووول إذا أنا بحطلكم النتيجة بعد 10 أيام:)
- صباااااااااااااااااااااح الخير
بنات هاه ان شاء الله متحمسات مع الدايت ؟؟؟
كيفك Yuliaa ان شاء الله تمام انتي و Bat2005
انا البارح تمام ما خبصت وما شية تمام طبعا تغديت نص تفاحة وكوب كا في وتعشيت تفاحة وكوب كافي وهذا انا ما شية بس ما قدرت امس اسوي تمارين لكن اليوم ان شاء الله راح اسوي .. وخلاص نعتمد كل عشر ايام نوزن وراح اعطيكم وزني يوم الاثنين الجاي ان الله رادانتظر ردودكم أم غيداء وريداء انا وزني 58 وابي اصير52 بس ما اعرف كيف ابتدي ساعدوني عندي جهاز السير ولا استخدمه يكفي امشي عليه 20 دقيقة كل يوم لانه بصراحة رجولي تعورني اذا مشيت اكثر من كذا
هيه استخدميه ... قبل لا تمشين البسي دلاغ و جوتي سبورت مال المشي .. روحي نايكي او اديداس و قولي للي يبيع عطني جوتي للمشي او الركض .. و البسيه يوم بتمشين ع الجهاز صدقيني ما بتعورج ريلج .. و انتي امشي بالتدريج اول يووووم شوي و بعدين زيدي"دلووعة-أمها" انا اليوم خربتها كانو عندي قريباتي وخربتها على العشاء ان شاء الله بكرة احسن الله ينحفنا بصحة وعافية
الله يعينج بس هذي اخرر مرة عااااد .. المرة اليااااية طبيهم و خلج ع الريجيمأم فصوووول أنا ابتديت اليوم لأن أمس ما كان متوفر عندي لوازم الريجيم ورحت أمس واشتريت العدة:laughing: أنا ابتديت فيه من اليوم وببشركم بالنتيجة اليوم الفطور الساعة 6:45 كاس من منقوع الكمون مع الشمروالليمون على الريق وكوب ماي وكوب شاي الأعشاب ال…
هلا حبيبتي .. ماشالله محددة الوقت انا لحد الحين بس شربت ماي 500 مل .. عقب 45 دقيقة باكل روووب ,, اخترت الروب لانه احسه يشبع و طبعا قليل الدسم و باكل معاه خياااار ..
انا اتبع ويا ريجيم زهرة ريجيم الماااي .. يعني اشرب 4 كاسات ماي الصبح ع الريج و عقب 45 دقيقة اكل الوجبة .. و ما اشرب ماي الا عقب ساعتين من الوجبة .. بشرب ماااي معدني وااايد عسب اضعف زياااااادة ,, بس بالتدريج طبعا اليوم ببدا بس لتر و نص
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.