حامل ومااشرب حليب و الدكتور يقول نسبة الكالسيوم بجسمي { صفر }

صدر الدجاج فيه كالسيوم اكثر من الحليب
وبرضه اللوز فيه اعلى نسبه من الكالسيوم اكثر من الاجبان والحليب
وخذي برضه حبوب كالسيوم

لازم تاخدي الكالسيوم لانه لو ما اخدتيه البيبي كمان بينضر حايجيه نقص في فيتامين د و الكاللسيوم
انا سالت الدكتورة حقتي نفس سؤالك وانا حامل عشاني ما احب الحليب عارفة ايش قالتلي اللبن الزبادي قليل الدسم فيه نسبة كالسيوم اكتر من كامل الدسم و اشربي حليب مع الهيل مثلا يعني شكلي
وسمعت انه السمسم مليان كالسيوم يعني كلي حلاوة طحينية مرررة ممتازة بس تنفخ

السمسم مممممممممممممممممممممتاز

اخلطي الحليب مع الفراوله او الشوكولاته علشان مستقبلا ما تتعبين

الله يشفيج