كيف نتجنب سمنة رمضان

تسلم يدك بس من يقدر يطبق في رمضان هالنصايح مع مالذ وطاب

:27: :27: ايد شكرا

مشكوره عزيزتي علي هالمعلومات
اللى جايه مع وقتها صح
عن نفسي بحاااول مايزيد وزني برمضان
اانا قبل مافكر بشي اسمه رجيم
بس الحين مرح اخلي تعبي بتنزيل الوزن يروح خساااااره
لازم اشكم روحي واحافظ علي وزني
ان ماقدرت اخليه ينقص علي الاقل يثبت
لحد مايخلص الشهر وايام العيد واعادة
الايام اللى رح نفطرها مع ايام شهر شوال
وبعدها نرجع لموالنا القديم:)

والله يعينا يارب ويعين جميع المسلمين
واعانكم الله علي صيامه وقيامه:26: :26: :26:

مشكوورة

نصايح وايد مفيدة

مشكورة على النصايح المفيده ...

والله يستر من سمنة رمضان