مخالف

الحمدلله كل شي تمام وعال العال انتي شخبار يومج الاول لحد الحين؟؟

امممم بالنسبه للخبز الاسمر بصراحه ما ابي افتي لان بضح الاخباز ينضاف لها حليب وزبده فمادري بصراحه..احسن عشان بعد العشرة ايام يكون وزنج نازل مثل الباقي بنفس المستوى تقريبا مو اقل..

مشكووورة روعة جنونك على الريجيم الر ائع

شكله عجيب وأهم شي انه فيه رز ومكرونة خخخخخخخ

بس أخاف انه الريجيم يكون من النوع اللي يمشي على أجسام معينة .. يعني قبل جذي سويت كذا ريجيم اللي يقولج انه ينزل 10 كيلو ولا 20 كيلو في الشهر ولما أطبقه ما ينزل الا نص هالكيلوات !!

وممكن أعرف كم طولك ؟

خلاص روعه راح اسوي زي ماتقولين وابداء من بكره ان شاء الله .. وراح اكتب يومياتي كل مادخلت

العفووو حبيبتي ..اي والله صدقتي احنا مانعيش بلاهم..بس بالنسبه لاجسام معينه يمشي مادري بصراحه انا عندي تجربتي وتجربة اختي انه نفعنا..وامي بعد نفس الشي نفس هالرجيم بس مع زياده بعض الشغلات ضعفت عليه وايد لما كانت ملتزمه مع مركز علاج

بالنسبه للي يقولج 10 وعشرين في الشهر مادري بصراحه بس انا جربت كم واحد ومانفع معاي..بس هالرجيم لان سعراته قليله ومتنوع يعني بروتين ونشويات مو يعتمد على صنف واحد فا تقدرين تستحملينه وفي نفس الوقت تنوعين بالوجبات براحتج

ووطولي الله يسلمج 171 يعني احتاج انزل مبلغ وقدره لووووول