شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

900

  1. @noralord

    M2A2
    انا ببدا معاك من الخميسسسسسس ان شاءالله التزم كان وزني 57 بس سافرت وانواع الاكل والمطاعم خخخخخخ شكله طق الستين ..ان شاءالله اقيسه بكرا وابدا معااااك
    السلام عليكم

    بصراحة انا قلت راح ابدأ معاكم من امس لكن نهاية اليوم خبصت

    بديت الرجيم صح الا وقت العشاء :icon33::icon33::icon33: رحت اكل كاني فجعانه:icon33:

    وان شاء الله اليوم اقدر اسيطر على نفسي

    ادعولي ما اخربط بالاكل واكون قد كلمتي معاكم:44:

  3. @gman_32

    يومياتكم كلكم حلوه ماشاء الله

    مكان لآمن للحب ,,,خليك كذا هذي هي الاراده وكل ماشفتي اكل قولي اذا انحفت باكل منه ,,,


    الله ينحفنا جميع
    طبعا اليوم ثاني يوم ان شاء الله مايصير فيه تخبيص

    انا فطور نسكافيه و3 تمرات وشابوره
    والله ياروعه ان شاء الله الشابوره ماتضر ان شاء الله بس مااقدر استغني عنها...


    وباقي اليوم في الليل اكتبه
    اش راكيك ياروعه في السوائل عموما شاي البابونج والقرفه والنعناع ممكن نشربها بدون سكر طبعا..

  4. @roaa_gnonk

    صاحبة الموضوع
    Jo0Jo0
    هلا بنات..شلونكم... كيف الهمة اليوم.. انا الصراحة كنت تمام التمام طلول الوقت..بس خربتهاهالحين وشربت عصيرتفاح المراعي..احس كبدي لالالالايعة.. نفسي اجرب واخذ حبوب الريداكتيل ،،يمكن تخفف الشهية ال مفتووووووحة ،،، نفسي اعرف من يوم ما الواحد…
    صباااااااااااااااااااااااح الخير فتياات..
    شخبار النفسيه مع بداية يوم جديد..راح يوم وباقي 9 ايام يسسس:icon28:

    انا امس حبست نفسي بالغرفه هههههههه عشان ما اتهور واكل شي والا تقص علي نفسي تقولي(اكلي ااكلي مايسوى عليج ****لله عمرج ماضعفتي مو مهم) <<<<هالجمله المعتاده احم هههههههه
    الحمدلله بدينا ثاني يوم برد عليكم وحده وحده وبعدين بروح افطرر ..اليوم مخططه عالغدا يكون لحم مشوي,,مع بطاطس مهروسه بس بدون اضافات طبعا ..فكرت اضيف لها شويه ماي عشان تلين تهقون ينفع والا يصي وعع..لا ****لله حلو..شويه ماي مع ملح وفلفل شويه مع اوريجانو..يعني بخبص لين يستوي بطاطس مهروسه بدون زبده ههههههههههه






    عفيـــه عليج جوجوو شطوره الا ربع..معليه عصير بنطوفها لج بس مثل ماطوفتوها لي احم احم..بس اليوم خلاص لازم نسيطر على نفسنا..واذا حسيتي نفسج بتخربطين اشربي لج شاي احمر مع نعناع مثلا..او نسكافيه او اذا تحبين شاي اخضر وهالسوالف لانها تملى البطن وتسلي..وبالنسبه لللريداكتل ما انصحج فيها..تنحفين شوي شوي بصحه وعافيه ولا انج تنحفين بسرعه وتصيبج اثار الله يعلم بها في المستقبل:09:

  5. @roaa_gnonk

    صاحبة الموضوع
    رحيل 11
    ههههههههههههههه حلوه دقوا الصدر .. المهم انا الحمد لله تمام شربت كوفي مع حليب لايت وبععدها بسااعه برتقاله .. الغداء تونه مع 6م رز مع سلطه .. العشاء 3 تمرات مع ك حليب لوفات .. والحمد لله عدى على خير ومحتااااره لازم أصوم وأفكر أشلو…
    لووووول اي والله دقوا عالصدر واختفوا..بس لا شكلهم حلوين ورجعوا باصرار اليوم<<<<تشجعهم يعني

    شطووووره نظامج كان تمام واحسن مناا

    بالنسبه للصيام امممم..ممكن مثل ما قالت لج بنفسجيه حلو ومرتب
    واذا تبين نفس النظام بالضبط ..ممكن تفطرين اول شي بكاس ماي تملين بطنج وبعدها 3 تمرات وتروحين تصلين
    بترجعين بتلقين بطنج مليان شويه

    اكلي وجبة الغدا مثل ماهي عالفطور..بعدها بفتره لما ترتاحين اشربي الشاي او الكوفي بالحليب
    وبالليل اكلي العشا مثل ماهو.. انتي تحسينه قليل وانج بتجوعين..بس هو موقليل بالعكس بيشبعج خصوصا ان فتره الاكل بتكون اقل وبتزحمين الاكل كله في وقت قصير

    ****لله يكون جذيه مريح لج مو متعب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.