السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مثل مو مبين من الموضوع , أبي استخدم النخالة للتنحيف وذلك بخلطها مع الشمر والزبادي ..
يعني : ملعقة شمر وملعقة نخالة مع زبادي أكتيفيا قبل الوجبة الغذائية....
لكن أنا فصيلة دمي O واللي أعرفه إن أصحاب هذه الفصيلة يبتعدون عن الخبز وخصوصاً الأسمر في أنظمتهم الغذائية ( الدايت ) !!!!
ياليت اللي عندها خبرة أو مجربة ترد علي ............. وياليت أخصائية تغذية ..
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
8- up
- وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حتى الحليب نبعد عنه لفصيلة دم o+ ????? - شكراً للي ردوا على موضوعي
آآآآآآآآآآآآآآآخ يالقهر لي ثلاث أسابيع مستمرة على تمارين الأرداف والسير وآكل حبوب للتخسيس من أرمال
ووزني هو هو ماااااااااااااااا تغير إلا بالعكس ثبت على أعلى وزن وصلته بحياتي سواءُ كثرت أكل أو لا بس كنت لما أجوع و أحياناُ قبل الوجبه أسوي الزبادي مع النخاله لأنها تشبع وتسد نفسي عن الأكل ................
خلاص والله تعبت الله يصبرنا بس ..... - فئة الدم او
مصيييييييبه بنزول الوزن اسئلووووني
:( :( :(
الله يعين - حبيبتي عادي انا استخدمت النخاله مع الشمر وفصيلت دمي o واسوي رجيم وهم نزل وزني
بتووفيق يالغلااااا تمنياتي لك بصحه ورشاقه
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.