شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

553

  1. @ksym100_1

    ابغى رجيم للوالده علما انها لاتعاني الحمدلله من امراض
    الا الكسترول مرتفع وابغى رجيم أعمله لها في رمضان

    الوزن 92

    الطول 155


    العمر 58

    كبيره بالسن متزوجه ولها ابناء

  3. @sonia_1

    قادمة بعزم واصرار
    اتمنى تعطيني نظام لرمضان ،،، الوزن 110 الطول 168 العمر 23 الحاله الاجتماعيه غير متزوجه اخر ريجيم اتبعتيه سعرات 800 سعره باليوم ... بس بزيد السعرات في رمضان إلى 900 او 950 ...
    سلام يا بنات وكل عام وانتم بخير
    انا ام لثلاثة اولاد , 30 سنة طولي 165 ووزني ..........90 :44: حاليا انا امتنع من الدقيق الابيض والسكر الابيض ( والرز والمكرونة) واستخدم رياضة الدرج 20 دقيقة في اليوم:7_5_131:
    اتمنى من يشاركني في مشواري الصعب , انا موجودة على الياهو مسنجر romantic12333@yahoo.com
    اتمنى التوفيق للجميع
    ام جود:icon35:

  4. @dbh_mn_yomy

    انا تسحرت 7 تمرات وحليب قليل الدسم

    وناويه اتفطر تمرتين مع حليب وبعدها بساعه ونص شوربه+2 سمبوسه و3 ملاعق هريس

    ومشي ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.