شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

820

  1. @dloaah_sydha

    حياتي دانه
    بنات نصيحه أفضل اوقات المشي هي: المشي أو أي رياضة أخرى وذلك على فترتين هما : 1- قبل ساعة أو نصف ساعة من الإفطار. فترة النشاط الحركي هذه، مناسبة جدا لخسارة الدهون المخزونة تحت الجلد لأن تركيز جلوكوز (سكر) الدم يكون قليلا وبالتالي مستوى ال…
    هلا


    انا افكر لما اصلي الفجر اروح امشي نص ساعه


    لان الفجر عندنا على خمس ونص والاشراق ست

    افكر اروح امشي نص ساعه

    لان دوامي على الساعه 8


    ايش رايك اقدر اسويها مع الصيام؟؟؟


    لان الفطور على المغرب وعندنا اذا غابت الشمس تتوقف الحياه


    واخاف اروح امشي بالليل

  3. @sma_alhry

    السلام عليكم جميعا
    مبارك عليكم الشهر الكريم
    الاسم سما الحرية
    الطول 157
    الوزن 77

    حبيت اكتب لكم نظامي امس الفطور عصير 3 برتقالات بعدها الصلاة الساعه 9 ونصف فطرت ربع دجاجه صدر وكوب سلطه ودايت كولا
    السحور تفاحه و توست قطعه واحده بها جبن شربت خلطة اعشاب مع شاي اخضر

  4. @lst_ana_1

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته =
    مر السحور وتسحرت بيضه وطماط وكاس برتقال من الربيع
    والفطور ان شاء الله باخبركم الساعه 3 الفجر لاني طالعه عند اهلي وعلى القوه يابنات

    اللهم ارزقني الطفل الصالح في شهر رمضان قولو ااامين
    ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين:39::cook:

  5. @mrmralbtol

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بنات مجموعتي
    اتمني اني ما اكون عضوة تقيله عليكم
    كل عام وانتم بخير
    احب اتعرف عليكو ايه رايكو
    اانا كنت بالمجموعه التالته والحمد لله نزلت معاكو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.