اكبر تجمع لعلاج السمنه في الشهر الكريم

احسه مايناسب اكل رمضان
بس بحاول

صباح الخير دكتورة شكرا على النصائح اللي قدمتيها بس اني عندي سؤال بسيط ممكن استبدل كوب الحليب اللي يكون بالافطار بكوب من اللبن او شراب محلى و اني سبق وان بينت الك اني ما اكدر استغني عن السفن اب يعني يمكن اشرب ولو كمية بسيطة وشكرا

دكتورة نسيت اسئلك اني حاليا ما امارس الرياضة بالقاعه الرياضية :44:و بعد رمضان امارسها :27:اني امارس اعمالي المنزلية بالكامل يوميا ودوامي بالجامعه يطلب مني انزل الدرج واصعدة اكثر من مرة لان احنه بمرحلة امتحانات :icon33:بالاضافةالى اني قبل الافطار امارس هوايه دراسة مواد صعبه:time: هذا كله ما يعوض عن المشي لمدة ساعة يوميا وشكرا