₪۩ ۞…§۞ ۩₪» يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) «₪۩ ۞§…۞ ۩₪

السلام عليكم
والله الواحد كان مكسوف يدخل التجمع من التخبيص اللي مسويه بعدين لقيت الكل نفس الحاله
الله المستعان
بس انا من اليوم ان شاء الله بنتظم وما بخربها كالعاده

يومياتي بأذن الله

الفطور
1تمر+كوب ماء+زبادي+سلاطه+لبن
من افطور لين السحور
ماء+شاي+لبن

السحور

زبادي+ماء+لبن

انتبهي من التخبيص وفكري بجسمك اول شي ،، فكري بإنك تنحفين وتختارين اللبس مو اللبس اللي يختارك ،،

شوفي الرشيقات اللي حولك وشوفي لبسهم مهما لبسوا يطلع زين مو الدبه مهما لبست وكشخت تطلع الزوائد

:16:




هلا ام الكرم وكل سنة وانتي بخير ،، شخبارك وكيف الرجيم من بعد المسابقه اللي فاتت





آآآآآآآآآآآمين ياااااااااااااارب ،،،

وأجمعين ان شالله ،،

وعليكم السلام ،،،

اخخخخ من التخبيص مادمرنا الا هو ،،، حاولي انك تلتزمين الحين هذا ثالث يوم من رمضان ،،، ترا الايام تسرع واحنا ماندري ،،






هلا ام عدولي ،،،


ماشالله مره زين ،، واصلي وان شالله نوصل للوزن اللي نبيه ،،

وبالنسبة لي :

الفطور راح يكون تمرتين + خضار مشكله ،،،

والباقي بالليل اكتبه لاني ماادري الى الحين ،،

كل عام وانتم بخيرر
رمضان كريم..

انا جديدة يالمنتدى واول مرة اشارك بمجموعه...

ادري ماتعرفوني بس هاااااااااوشوني :angry2:
خبصت امس بالفطور والسحور .. خبصت :( :(

انا ام لطفلين لي 5سنوات متزوجة لما اتزوجت كان وزني 63 والحين 94 :(
كنت البس ميديم وصرت اكس اكس اكس لاارج واسفاااااااااااااااااااااه

الكل مصدوم مني من انا طفلة وانا عصقولة في الثانوية العامة كان وزني 45 :42:

وبدأت تدريجيا .... في عالم السمنة المتعبة بس ماتخيلت اوصل للتسعينااااااااااات

انا وصلت لين 99 ونزلت 5 كيلو قبل شهر ومازلت عليها الحمدالله مازدتها بس خايفة
شجعوني وحمسوني ...

الله ينحفنا بصحة وعافية...