شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

820

  1. @bntalhkok

    ههههههههههههههههههههههه لاست


    لا خلاص ان شالله اليوم راح امسك نفسي و المشكله فطورنا معكرونه :(


    راح اشرب شوربة ماجي + بشرب عصير

    و السحور بحاول آكل تفاحة حمرااااا و اشرب ماي

    شرايكم ؟؟؟

    تمام ؟؟؟

  4. @asmh2

    السلام عليكم
    أسمه2
    الطول 160
    الوزن 73
    هذا نظامي الفطور غالبا طبق متوسط من الطبق الرئيسي و سلطة وقبل الفطور اشرب كاس عصير قمر الدين وثلاث تمرات
    بعد الفطور بساعتين حليب شوكلاته واكثر من شرب الماء
    السحور يكون سندويشة بر ولبنه وسلطة وحبات زيتون وكوب حليب وتفاحة او كمثرى..
    لكن ساعات اذا اشتهيت كيك او حلاوة اكل قطعه صغيرة
    بصراحة خاطري انزل لو خمسة كيلو الحين من صمت صار ستة ايام وحدي نزلت كيلو واحد.

  5. مرحبا

    انا اليوم مشيت على السير العصر نص ساعه فقط

    وفطرت 5 تمرات مع مويه

    وبعد المغرب شوربه خضار ومويه بعد

    وبسسسسسس


    انا قلت بعاقب نفسي لأني خبصت بالسحور

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.